Fortaleza: Vitalidad

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Cuando una persona tiene la fortaleza de la vitalidad, hace frente a los obstáculos con optimismo y valentía, y no se empequeñece ante las adversidades. Son personas agradecidas, que siempre sonríen a la vida.La vitalidad es una de las fortalezas personales que va más allá de estar activo o en movimiento, ya que es una forma de ser, de vivir, de afrontar la vida. Las personas con vitalidad se sienten vivas, con energía, entusiasmo y vigor.
¿Qué les caracteriza a las personas con vitalidad?
Las personas que tienen la vitalidad como una de sus fortalezas personales son muy activas y dinámicas; siempre están buscando nuevas experiencias, nuevos retos y vivencias. No se conforman con vivir de manera rutinaria, sino que necesitan sentirse vivos y despiertos.
Además, son personas que ponen mucho empeño y amor en todo lo que hacen. Entienden que la vida es algo que hay que exprimir al máximo e intentanaprovechar cada segundo.
Otra de sus cualidades es que no se rinden con facilidad, pues disponen de un elevado grado de autoconfianza, y tienden a ser muy exitosas en la vida.
¿Cómo encontrar el flow desde la vitalidad?
Para potenciar esta fortaleza personal, el Via Institute On Character propone estas prácticas:

De vez en cuando llama a tus viejos amigos y recuerda buenos momentos.
Mejora tus hábitos de sueño. Por ejemplo, come 3 o 4 horas antes de ir a dormir, evita trabajar en la cama y tomar cafeína por la noche, etcétera.
Realiza una actividad física que sea rigurosa, como correr, ir en bicicleta o hacer cualquier tipo de deporte.

Siguiendo con estas recomendaciones, los hábitos saludables son indispensables si queremos ser personas vitales. Hacer ejercicio con cierta frecuencia, comer sano y equilibrado y dormir las horas necesarias, entre otros, hará que nos sintamos mucho más enérgicos y activos.
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