Te y bebidas refrescantes

Las hierbas aromáticas y medicinales han sido usadas en forma de té por sus valores terapéuticos, digestivos y calmantes, pero al encontrar en ellas sabores distintos y delicados, se están empezando a usar como bebidas que reemplazan el té regular sin los efectos de la cafeína o también mezcladas con él, creando nuevos y diferentes sabores.
Con las hierbas aromáticas también se pueden preparar deliciosas bebidas refrescantes para los días calurosos y bebidas calientes para los días fríos.

Te de hiervas y especias

2 tazas de hojas de cidrón secas
1 taza de manzanilla seca partida en pedacitos
1 taza de cáscara de naranja seca
3 cucharadas de clavos de olor
1 astilla de canela grande


Todos los ingredientes se revuelven y se guardan en un frasco de vidrio seco y limpio, tapado herméticamente para conservar el aroma de la mezcla.
Al momento de preparar el té, se coloca en cada taza 1 cucharadita de la mezcla, se vierte agua hirviendo y se deja reposar por 10 minutos.
Se puede endulzar con azúcar al gusto.
Para servirlo helado, se prepara en una jarra en la misma proporción de cucharadita de hierbas por vaso, se deja enfriar, se le añaden unas gotas de limón, azúcar y hielo, y se decora con una ramita de menta fresca.

Una variante

6 tazas de agua hirviendo
5 cucharadas o sobres de té negro 1 astilla de canela
6 clavos de olor
6 hojas de geranio de olor para decorar
Azúcar o miel al gusto

Se pone a hervir el agua vertiéndola sobre el té y las especias, se deja reposar 10 minutos y se sirve caliente o frío, con o sin azúcar, decorándolo con las hojas de geranio.

Té de citronela

6 tazas de agua hirviendo
6 cogollos de citronela
1 astilla de canela azúcar
miel al gusto

Se pone a hervir el agua vertiéndola sobre el té y las especias, se deja reposar 10 minutos y se sirve caliente o frío, con o sin azúcar, decorándolo con hojas de citronela.

Té de naranja

6 tazas de agua caliente
8 clavos de olor
2 astillas de canela
Cáscara de ½ naranja seca

Se añade el agua hirviendo a la mezcla, se deja reposar 10 minutos, se cuela y se sirve caliente añadiendo azúcar al gusto. También se puede servir helado con cubos de hielo y adornado con 1 pedazo de casca de naranja.
Sólo se deben dejar reposar las especias en el agua caliente 10 minutos, pues cambia su sabor al dejarlas más tiempo. Si se prefiere un sabor más fuerte, se añaden más especias, pero no se deja sobrecocinar.
Al preparar el té siempre se deben usar recipientes esmaltados, de porcelana, barro o vidrio pero nunca de aluminio, pues los alcaloides de las hierbas son muy sensibles al metal.

Ademas añado que el te es una buena fuente de antioxidantes, que aumentan las defensas del organismo y neutralizan la actividad de los radicales libres.

Tambien nos aporta energía, combate la fatiga y el agotamiento mental (por la cafeína); es diurético y favorece la eliminación de grasas, mientras que también se cree que es bueno para disminuir los niveles de colesterol malo.
Hay varios tipos, el negro,rojo,verde y blanco.

Yo por las mañanas y despues de las comidas, siempre me tomo una tacita de te, me siente muy bien.
Un abrazo!