5 beneficios del mar para tu cuerpo y mente

El mar… cuna de inspiración de poetas y artistas… y por qué no, de grandes empresarios. Y es que el mar no debería ser un espacio de esparcimiento únicamente para los meses de verano, deberíamos vivir en perpetua comunión con ese espacio tan hermoso que nos regaló el Creador (o la naturaleza, para los no creyentes). Diría, en términos generales, que el mar ejerce una especie de efecto curativo en nuestros cuerpos y almas, y en términos más específicos algunos de estos beneficios:
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Te permite ser tan solo tú

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Y es que ser “tú mismo” no es algo sencillo. Debido a las preocupaciones caseras y de trabajo, la gente comienza a convertirse en el individuo que siempre odiaron ser. Pero no hay nada mejor que el mar para recordarnos quiénes somos y para dónde vamos. Imagínate bajo un atardecer en una playa solitaria para reencontrarte con ese yo que tenías olvidado en el baúl de los recuerdos.
¿Estás a punto de tomar una decisión trascendental para tu vida? Recorre el mar por varias horas y te darás cuenta que la mejor solución está en la palma de tu mano.
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Te ofrece relajación absoluta

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¿Quieres relajarte por completo? Entonces, ¿qué haces yendo a los centro comerciales o a lugares con harta aglomeración de gente?No hay nada que perturbe más nuestra mente que el bullicio generado por los pitidos de los carros, los llantos de los niños y los gritos de las personas imprudentes. Haz una pausa en tu vida y reencuéntrate con la placidez que otorga el golpetear de las olas contras la arena del mar. La mejor terapia relajante del mundo, sin duda.
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Te limpia cuerpo y alma

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Mejor hidratante que el agua de ese enorme mar no encontrarás en ninguna parte. Y ni qué decir del maravilloso poder exfoliador que da la mezcla de arena de mar y el Sol de la tarde. No olvidemos que la brisa marina es el aire más puro que encontrarás en la ciudad, incluso mejor que el aire que se respira en las alturas. Pulmones más sanos y una piel más tersa gracias al poder medicinal del inmenso mar.
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Es el espacio ideal para la meditación

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Anda a una tienda de musicoterapia. Dentro de algunos de los tantos discos que te ofrecen encontrarás algunas grabaciones del sonido marino. Y es que el mar ofrece el entorno ideal para la meditación. Anda a la playa con la ropa más cómoda que tengas. Tiéndete sobre la arena y comienza a meditar. Unos minutos son suficientes para poner todo en orden en tu cabecita.
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Te permite dormir mejor

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¿Acaso no te has preguntado porque tendemos a dormirnos cuando vamos a la playa? Lo que sucede es que ese sonido relajante de las olas y la brisa tan fresca nos da tal sensación de placer y relajación queresulta inevitable rendirnos ante Morfeo.¿Tienes problemas para dormir? Olvídate de las pastillas y regresa a los orígenes del hombre, a ese mar sempiterno e inconmensurable.
Vía: lifehack.org