Cómo obtener efectos inmediatos de tu ejercicio

Cómo obtener efectos inmediatos de tu ejercicio

Mira que no llame a este post “¿Cómo ver los efectos inmediatos de tu ejercicio”, porque en realidad no se puede hacer eso.

Cómo cambiar la Apariencia

No es ningún secreto que la apariencia es fundamental para encontrar la motivación más para seguir haciendo ejercicio.

Sabemos esto más que nadie – hay una razón por la que publico videos de entrenamientos por supuesto. No es sólo que los videos son más fáciles de seguir en casa (aunque lo son), también es que viendo sus resultados, y ver qué tan fuerte es tu cuerpo son grandes motivadores, increíble!!!.

Has podido ver en mis videos de motivacion sobre el poder de las mentalidad, y no hay nada como un buen conjunto de fotos antes y después para mantenerlo motivado. Son increíbles.

Pero la apariencia no puede ser todo.

Tenemos que concentrarnos en otras cosas tambien.

El principal problema es simplemente el tiempo – que normalmente se necesitan un par de meses antes de empezar a ver resultados reales de tu ejercicio. Es posible que pierdas algo de peso, puedes ver algunos músculos se desarrollan -, pero en promedio, realmente necesitas sesenta días para mirar tu cuerpo en el espejo y mirar cuan lejos has llegado y puedes incluso mas mi querido amigo.
Es por eso que, a pesar de la apariencia es un motivador increíble tambien lo es tu trabajo en el gimnasio, los comentarios de las personas qu te rodean cuando te ven cambiar, eso es lo que mas llena y motiva . Por supuesto amigos que hay cambios inmediatos cuando haces ejercicio:

- beneficios psicológicos, como la reducción del estrés / ansiedad
- mejor estado de ánimo y la autoestima
- simplemente sentirse más felices

cada vez más cosas por hacer

Es una lástima que la mejor motivación – su apariencia – es el más difícil de trabajar. Pero eso es siempre la forma en la que debe ser, ¿verdad? Si no seria sido difícil de hacer ejercicio, y es difícil empezar, todo el mundo estaría en forma y saludable, y no habría necesidad de libros de dietas, videos de ejercicios, o sitios como el mio. Por eso amigo quier que sepas que esto te tomara mucho trabajo duro, y eso es lo que mas llena cuando has progresado ya muy lejos

Pero todos sabemos que no es un camino fácil.

Una manera de hacer “motivación” es con aparición de una cosa aún más útil en el futuro es tomar una foto de ti en el día 1, y después, no mires a esa foto, y no mires fijamente en el espejo después del entrenamiento, y no te obsesiones con lo que tu cuerpo está cambiando – para un total de 60 días. Es difícil conseguir la disciplina para hacerlo, pero si se puede?Tu te encontrarás con una gran recompensa después de 60 días trabajo.

Fuente: http://www.imparable.tv/2011/10/como-obtener-efectos-inmediatos-de-tu-ejercicio/