He empezado con la "Dieta Paleolítica"

Bon dia Javi... vaya, vaya, vaya... me parece que te he tocado la fibra con eso del Facebook  pero no le des mas importancia de la que tiene, pues con mi expresión solo hacia referencia al hecho de que en demasiadas ocasiones muchos usuarios cuentan como se sienten, o que han hecho, por este motivo yo también quería compartir una experiencia deportiva con los demás... sin mas pretensiones que eso.

Estas muy susceptible ¿ein?  

Un saludo 

Hoy tampoco he decidido entrenar porque he creído prudente tomarme mas tiempo de descanso... esta mañana he invertido el tiempo en relajarme, he ido a cortarme el pelo y a navegar por Internet antes de marcharme a trabajar.

No obstante despues de haberme saltado la dieta con el objeto de calmar la ansiedad, darle a mi cuerpo la satisfacción y los nutrientes que necesita para recuperarse, ahora vuelvo a la dieta... y es que esto hay que ser disciplinado y no dejarse llevar por todas estas cosas tan ricas que no nos benefician.

Insisto en ello amigos y amigas... hay que hacer deporte y dieta de forma seria y disciplinada, pero sin caer en el error de entrenar en exceso porque eso nos hara que nos sintamos peor, y no es eso lo que queremos.

Un saludo  

saludos hondero, tienes toda la razón, pero a ver si tus seguidores/as, que no entrenaban la mitad que tu van a usarte como excusa para relajarse jejeje...


una cosa es sobre entrenamiento, y la otra buscar una excusa para vaguear, jajaja


un abrazo

pd. lo de Facebook, es que me enerva

Es cierto Javi... tomarse un día o dos de descanso despues de tener claro que se padecen los síntomas de sobreentreno esta bien... pero que eso no sea la excusa para romper la dieta constantemente y dejar de ir a entrenar, y es que no se porque razón en nuestra mente siempre buscamos la justificación necesaria para no seguir hacia adelante.

Por propia experiencia he descubierto que me siento mejor despues de haber entrenado adecuadamente, es decir mi ejercicio de pesas y mi horita de cardio, que lo que he estado haciendo estas dos ultimas semanas, que parecía que me tenia que presentar a unas olimpiadas, en fin... que ha sido de locos, pero de los errores se aprende.

Eso si... mañana sin falta al gimnasio y a seguir hacia adelante sintiéndome bien, porque como dijiste en un comentario, no se trata de estar preparados para una competición culturizar a un 5% de grasa corporal, si no de aceptarnos y sentirnos bien con nuestro cuerpo.

Un saludo  

Ufff Javi que miedito das cuando te enfadas y sacas el latigo... Jeje bromas a parte, precisamente por lo que comentabais en este hilo odio el facebook y no tengo, me niego a estar expuesta publicamente. Ademas, ya me llegan mil chorradas al dia por whatssap solo me faltaba el.facebook tambien.

Hondero, espero que ya estes recuperado totalmente y ahora, ya sabes, moderacion...

En mi caso por.fin los medicos me han dejado hacer deporte. Que ganitas tenia de gym!!! Aunque tengo agujetas hasta en las pestañas jeje Pero me he dado cuenta despues de estar tantos meses inactiva por obligacion de lo necesario que es el ejercicio ya no solo para el cuerpo fisico, tambien a nivel mental.

Un abrazo

Honderooo ten cuidaito hombre!! Que todo en exceso es malo!!

Javi yo si entiendo lo que quiere decir Hondero con el Facebook, en el cual los usuarios cuentan muchas cosas. Yo soy de poner tonterias para reirme y cosas de mi vida tambien, pero es cierto que no es lugar para sacar lo mas profundo de una persona.

Éso lo hacemos aqui Y orgullosa me siento de formar parte de algo tan verdadero y profundo       

Hoy estoy enviciada con los ejemplos jajaj, ahi va otro: El facebook es como una conversacion en el ascensor con tu vecino y nuestro foro es como una conversacion profunda con tu mejor amigo: No hay color!!! Las dos forman parte de nuestra vida, pero ya sabemos todos cual nos llena más

     

saludos, ok, acepto y entono en mea culpa, quizás mi animadversión hacia el Facebook, me hice sobrepasarme en mi post....

mea culpa, mea culpa, mea gran culpa....

mil disculpas hondero...

y para compensarlo me voy derechito al Facebook y en mi actualización de estado voy a poner, "merendando unas lonchitas de jamón serrano" y seguro que tiene mas likes de esos, que mi post de 5 hojas que colgué ayer, jajajaja


un abrazo

Javi...aquí no hay nada que disculparse, salvo por el delito de restregarme por la cara la merienda de Jamón Serrano, eso sí que no te lo perdono.  

Un saludazo brother   

pero el jamón serrano esta permitido en nuestra dieta, jejeje...


un abrazo

Hummmmmm...!!! no se yo si los hombres del Paleolítico comían lonchas de Jamón Serrano...