¿Sabes cuáles son los efectos que produce la meditación sobre enfermedades como el cáncer? Los beneficios que ofrece la meditación son extraordinarios para alcanzar y disfrutar de bienestar emocional, un equilibrio idóneo entre lo psíquico y lo físico para ver la vida de otra manera.
Cualquier persona puede aprender y practicar la meditación, el único requisito para disfrutar de sus beneficios es disponer de tiempo y compromiso para ejercitarlo
Meditación como alivio para la enfermedad
La meditación puede aliviar el dolor que producen diversas enfermedades, en algunos casos, incluso afirman que puede ayudar a la sanación de éstas ya que la calma y la mentalidad positiva son claves para una buena recuperación y la calidad de vida.
Cáncer: Según el Dr. Weiss la meditación ayuda a activar el sistema inmune, combatir la depresión y el dolor que provoca pasar por este proceso.
Enfermedades Cardiovasculares: Seguro que has escuchado en más de una ocasión los beneficios que produce la meditación en enfermedades cardiovasculares ya que ésta, en sí misma, es un excelente método preventivo y como tratamiento para mitigar la taquicardia, las arritmias, la hipertensión, etc.
Enfermedades gastrointestinales: Muchas de estos problemas están provocados por el estrés y la ansiedad, la meditación sería tanto preventivo como un tratamiento idóneo para subsanar las molestias de las gastritis, la úlcera de estómago o el ardor.
La meditación sería absolutamente beneficiosa para aquellas personas que sufren de insomnio, enfermedades físicas dolorosas, durante y después del embarazo, etc.
Beneficios psicológicos de la meditación
La meditación es aprender a paralizar el flujo del pensamiento y poder desconectar, alcanzar la relajación y ésta, finalmente, favorece estados mentales positivos como los que describe el Dr. Weiss, amabilidad, amor, tolerancia, compasión y paciencia.
Estos estados mentales derivarían en sentimientos de felicidad y calma que en palabras del Dr. Weiss “ayuda a curar síntomas del estrés agudo, sentimientos de pérdida, soledad, dolor, frustración, ira, desesperación e incluso el miedo ante la muerte inminente”.
Hay enfermedades mentales que dificultan alcanzar la meditación como sería la depresión (no confundir con tristeza o melancolía), ya que uno de los síntomas es la dificultad para concentrarse. No estaría contraindicada, ni mucho menos, pero sí podría encontrar mayor dificultad para practicarla y, la meditación favorece la atención.
http://www.pedrojcardenas.com/autoayudandote/2013/01/la-meditacion-mitiga-el-dolor/
por gerundio Hoy a las 13:00
