3 Pasos para tomar el control de tu vida emocional

Si a pesar de esforzarte demasiado, te sorprendes sintiéndote sin tener el control de tu propia vida y de tus emociones.

Si has perdido la alegría, la felicidad y la pasión por la vida porque hay tantas cosas que te preocupan.

Si interiormente no sientes calma y paz, porque la ansiedad, el miedo y la inseguridad se ha apoderado de ti gobernando tus estados emocionales manteniéndote en una sintonía negativa la mayoría del tiempo, entonces este artículo te ayudará a recuperar el control de tu vida emocional en tan solo 3 pasos además de que incrementará tu felicidad en un 200% si te decides a aplicarlos de manera inmediata.

PASO #1. Dedícate un tiempo para aclarar tus ideas, calmarte y recuperar la paz interna utilizando la meditación: Cuando has estado mucho tiempo sintonizada con pensamientos y emociones negativas es necesario que te reprogrames y limpies tu ser interior de todo este flojo negativo que te ha estado afectando. La mejor manera es usar la meditación para lograrlo, busca una posición cómoda y un lugar en el que no tengas interrupciones, luego permítete relajarte totalmente y deja ir las presiones, preocupaciones y tensiones que has venido cargando por tanto tiempo, vacía tu mente y cuerpo de aquello que no te sirve y déjalo ir, imagínate que vacías totalmente de tu interior la energía negativa y recuperas la paz y la calma que tanta falta te hace.

PASO #2. Comprométete con tu felicidad y comienza a ser consciente de que tienes poder y control sobre tus emociones: Puede ser que lleves tiempo sintiéndote perdido y sin control de tus emociones y de los sucesos recientes en tu vida. Sin embargo al hacerte consciente de que eres responsable de tu vida y de que de ti depende los resultados que atraigas a tu vida, podrás comenzar a decidir cómo actuar y de qué manera tomar acciones que te permitan sentirte satisfecho con la manera en que ves las cosas, como reaccionas ante determinados eventos y de qué manera te afectan o no situaciones que antes parecía no estar bajo tu control. Decide comenzar a retomar el poder sobre lo que sientes, no son los eventos negativos los que controlan lo que sientes, sino la manera en la que eliges sentirte ante ellos, la que determina el resultado que obtendrás. Pueda ser que tengas que enfrentarte a ciertas situaciones incomodas, o adversidades pero si decides tomarlo con tranquilidad, esperanza y enfocarte en soluciones tu tendrás el control de la situación y no la situación sobre ti. Tener este control de manera consciente te empodera y te proporciona mayor satisfacción en tu vida.

PASO #3. Elige diariamente hacer algo que te haga sentir feliz, sin necesitar un motivo especial para celebrar tu felicidad: He escuchado muchas veces gente que no se permite satisfacer un antojo, comprar algo que les gustaría tener, hacer algo que les gustaría hacer, porque simplemente no es el momento adecuado, porque eso solo se puede hacer en cada cumpleaños, en cada aniversario, en cada momento especial que está marcado en un calendario, y entonces prefieren solo anhelar que llegue ese día soñado para vivir esa determinada actividad que les proporcionará mucha alegría y placer. Pero porque esperar para hacer algo que te proporcionará felicidad si lo puedes hacer en el momento que lo decidas, porque condicionar tu felicidad a un momento especifico, quizás ese momento pueda nunca llegar, nadie garantiza que vivirás hasta ese momento, y si en cambio la garantía es que perderás una oportunidad de celebrar la vida, ser feliz, apoderarte de tu gozo total, por apegarte a algo sin sentido.

Ser feliz no es un estado de ánimo, es una decisión, incrementar tu felicidad entonces es tu derecho y tu obligación, ¿por qué no hacerlo desde ahora?

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