Factores que estresan sin que lo notes

Cuidado, que hay factores que te pueden llegar a estresar sin que estés consciente de ellos:
1. Demasiado ruido en la ciudad, la TV, los celulares, las radios, bocinas y el volumen alto de la voz de la gente. Es importante que te tomes al menos 10 minutos al día en espacios tranquilos (un parque, una biblioteca) para relajar.
2. Síntomas de una enfermedad: dolores de cabeza, punzadas en la espalda, piel irritada o sentir la vista cansada. ¡Hay que poner atención a las dolencias y recurrir a un profesional! No dejes que llegue a mayores.
3. No poder dejar de hablar de los problemas que te aquejan. Necesitas que alguien te distraiga, reír y disfrutar. ¡Aumenta tu vida social!
4. Un entorno que deprime, las calles sucias, las noticias diarias sobre crisis en todo el mundo. Para cambiar esta actitud, ¡trata de hacer algo por el entorno! Ordena, ayuda, sé proactivo.
El estrés es la enfermedad más típica de la vida moderna, pero tú eres más fuerte. ¡No dejes que tu mente te engañe!

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