Date permiso de sentir

A lo largo de nuestras vidas experimentamos emociones que nos angustian y nos inquietan, como el enojo, la frustración y el miedo. A menudo, nuestra primera reacción es juzgar nuestras emociones, negarlas, esconderlas, y distraernos con cualquier cosa para no sentirlas.

Pero las emociones que experimentamos no son ni buenas ni malas, son simplemente parte de nuestra experiencia como seres humanos. Sin embargo, si elegimos reprimir el dolor, el enojo o cualquier otro sentimiento negativo, éstos se quedan enterrados en nuestro cuerpo físico, donde permanecen sin resolver y afectan significativamente la manera en la que vivimos nuestra vida.

Cuando te permites sentir tus sentimientos, éstos salen de tu cuerpo, en lugar de quedarse atorados como bloqueos emocionales, que a menudo se convierten en enfermedades. El reconocer tus emociones, sentirlas y dejarlas ir, en lugar de negarlas y reprimirlas, te permite permanecer física, mental, emocional y espiritualmente saludable .

Además, cuando liberas los sentimientos en lugar de reprimirlos, encuentras que es mucho más fácil sanar la experiencia asociada con dichas emociones. Por lo tanto, date permiso de sentir tus sentimientos y no te juzgues.

Al principio no será fácil cambiar el hábito de reprimir tus emociones, pero una vez que te haces consciente de ese hábito, podrás comenzar a cambiarlo poco a poco. Sé paciente contigo mismo, con la práctica verás que cada vez es más fácil sentir tus emociones, reconocerlas y dejarlas ir, y de esta manera lograr vivir una vida extraordinaria.

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