Meditación Oriental

Paz quiere decir “período de firmeza” y una vez más deberíamos inclinarnos respetuoso a las reflexiones de Oriente, tales como al concepto simbólico del jardín zen, por medio de piedras, arena, agua, se logra mucha más armonía, el agua representa las corrientes de la vida, mientras que la arena o la tierra representan el suelo mismo sobre el cual se vive, por donde nos movemos.

En posición de sentado en zazen, este ejercicio además se puede realizar en posición de tumbado y con los ojos cerrados o tomamos conciencia del lugar en que estamos, ponemos toda la atención en la respiración y en los movimientos de la parte abdominal que se provoca junto a la respiración, solo se debe presta atención a la respiración, sin llegar a modificarla, se examinan los pensamientos y se observa como surgen, se mantienen y luego desaparecen, la actividad de la mente se va reduciendo y se asoma el silencio.

El Zen en esencia no se define, cualquier intento para lograr hacerlo no lo consigue y tampoco lo intentamos, porque el zen es superior a cualquier concepto.

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