Cuando estemos estresados podemos realizar una práctica de imaginación visualización muy beneficiosa. Nos sentamos en un lugar cómodo, respirar diez veces profundamente para comenzar a relajar el cuerpo y la mente. Luego solo consiste en imaginarnos caminar en un lugar donde hay mucha agua. Por ejemplo en rio cristalino con sus cascadas y remansos que desemboca en un mar trasparente.
Entonces con la ayuda de nuestra imaginación consciente buscamos entrar en contacto visual con el rio, observamos un rio cristalino, vemos una casacda hacia donde nos dirigimos en donde sentimos que el agua está tibia. la temperatura es agradable, sentimos como el agua recorre todo nuestro cuerpo relajándolo paulatinamente, sentimos como la fuerza del agua va relajando músculo por mpusculo. Sentimos cuando cae el agua sobre nuestra cbeza como todas nuestras prepocupaciones van desapareciendo, quedando nuestra mente completamente serena.
Luego nos metnemos en el rio en un remanso de aguas tranquilas y cristalinas donde nos bañamos plácidamente, podemos ver el fondo, los peces, los guijarros. Sentimos cuando nadamos como el agua se discurre por los dedos de la mano. Vemos que ese rio nos conduce almar en donde se ve una playa extensa de arenas blancas donde el sol refleja en cada ola que llega hasta la orilla. Sentimos la arena blanda y húmeda que nos acaricia debajo de los pies. Para finalizar la práctica imaginamos abrir los brazos frente al mar y sentir la suave brisa marina que nos va limpiando de toda tensión, temor o preocupación que podamos tener.
En general los hombres juzgan más por los ojos que por la inteligencia, todos pueden ver pero pocos pueden comprender lo que ven. Pocos ven lo que somos pero todos pueden ver lo que aparentamos.
por gerundio Hoy a las 21:14
