Cómo acabar el día con la conciencia tranquila

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¿A quién no le gusta la sensación de llegar a la cama y estar tranquilo con lo que ha hecho mientras estuvo despierto?
A muchos nos gusta terminar así los días. Por eso practicamos dos cuestiones que propician esta paz (que sabe tan bien y hace el descanso más placentero).

1. La integridad

La integridad supone que aquello que hagamos vaya en consonancia con nuestros valores o principios. Cosa que, llevada a la práctica, es más difícil de lo que parece.
Cómo acabar el día con la conciencia tranquila Hombre-solitario

Cómo acabar el día con la conciencia tranquila Hombre-solitario

Estás siendo íntegro cuando:

Cumples con una promesa que has hecho, si eso es importante para ti.
Comes sano y duermes lo que necesitas, porque eso es una prioridad para ti.
Ayudas al amigo que te llama, porque la amistad es de lo más valioso para ti.
Compartes tiempo con tu pareja, porque es muy importante para ti.
Te esmeras en tu trabajo/estudios, porque eso es de lo más importante.

[Son sólo ejemplos, claro está. Tú eres quien sabe qué es lo más importante para ti.]
Sea lo que sea lo que tú más valoras, cuanto más congruentes sean tus acciones ccc

esas cosas importantes para ti, mejor te sientes contigo. Y eso produce esa paz que te ayuda a descansar a pierna suelta.
Te cuesta más tener la conciencia tranquila cuando obras en sentido contrario:

Valoras la honestidad, pero mientes.
Valoras la salud, pero te atiborras a pasteles y te saltas el ejercicio.
Valoras compartir tiempo con tu pareja, pero apenas se lo dedicas.
Valoras el progreso en tu trabajo, pero pasas el día procrastinando en lo que sale.

El problema es que, por mucho que te esmeres, algún día vas a equivocarte o a tomar una decisión que vaya en contra de tus prioridades. Cuenta con ello. Eres humano. Nadie lo hace todo perfecto, ni tiene porqué.
Y aquí es donde llega el segundo elemento que te ayuda a encontrar esa paz:

2. El perdón

Perdonar los errores que cometas no supone pasar olímpicamente de ellos y darte una palmadita en la espalda.
El perdón implica reconocerlos,responsabilizarte por dichos errores y aprender de los mismos para hacerlo mejor en la siguiente oportunidad. En este caso en concreto, es una actitud responsable a la par que conciliadora.
Si te acuestas cada día lamentándote por lo que no has hecho o culpándote por tus meteduras de pata, poca paz mental vas a tener. Además, ¿acaso ese sufrimiento extra garantiza que nunca más vayas a equivocarte?
Suena más saludable perdonarte por tus errores del día, quedar en paz contigo y levantarte mañana con el propósito de hacerlo mejor.
Ya ves. Estas dos cosas ayudan a dormir con la conciencia tranquila:Ser íntegro y reconciliarte contigo cuando falles.
Cuestión de practicar y practicar. Yo misma me hallo en ésas y no me sale bien todos, todos los días. Cosa que no impide que al día siguiente lo vuelva a intentar.
Porque, cuando cierras los ojos, esa sensación de estar en paz es de lo mejorcito que hay. ¿No te lo parece?
Imagen: Giampaolo Macorig cc
http://tusbuenosmomentos.com/2015/07/acabar-dia-conciencia-tranquila/

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