CUAL ES LA MEJOR DIETA PARA LOGRAR RESULTADOS

CUAL ES LA MEJOR DIETA PARA LOGRAR RESULTADOS

En el video anterior les pregunté cuál es sus mayor dificultad para llevar a cabo un plan alimenticio, ahí salieron respuestas muy interesantes, casos muy particulares y sobre todo muestra la REALIDAD de las cosas, las dificultades que las personas pasan cuando quieren cambbiar sus estilo vida.

Así que hoy hablaremos sobre la ALIMENTACION, un tema que necesita explicarse de forma detallada y con este video espero se den cuenta que en realidad es algo sencillo. Te prometo que será TOTALMENTE DIFERENTE a lo que usualmente escuchaste por ahí.

Como ya lo saben existen INFINIDAD DE DIETAS, cada año aparecen más y más dietas, tenemos por ejemplo a la dieta paleo, la dieta IIFYM (más conocido como dieta flexible), dieta vegetariana, entre muchas otras más y con tantas opciones de dietas disponibles una de las preguntas más comunes que se viene a nuestra mente es cuál es la mejor, más importante aún CUAL es la mejor para TI.
Si te pusiste a investigar sobre las diversas dietas habrás notado algo muy interesante, y es que todas y cada una de estas son diferentes entre sí por ejemplo en la cantidad de macronutrientes, digamos en el caso de la dieta paleo y la vegetariana, la paleo tiene alta proteínas y grasas, bajos carbohidratos, mientras que la vegetariana tiene bajas proteínas y grasas, altos carbohidratos, pero aún así tanto estas dos como todas las demás dietas tienen espectaculares casos de éxito de personas que las siguieron, entonces cómo es posible que suceda eso si son diferentes formas de alimentarse?

Según un estudio llegaron a la conclusión que en realidad la diferencia de macronutrientes en sí no es TAN determinante que digamos. Aquí te adjuntamos el enlace hacia dicho estudio:

http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1730520

Entonces ahora seguro te estarás preguntando: ¿Cómo debo alimentarme para lograr resultados en menos tiempo? Y éso es lo que descubrirás exactamente en el video de hoy.