Consejos para meditar

Buscar un lugar tranquilo donde no vaya a ser interrumpido por 5 o 10 minutos, escuchar música suave.
Lo importante es la intención de meditar. De ahí en adelante lo que pase es por cuenta de los ángeles y maestros.
Definir una posición cómoda. Puede ser sentado o acostado. Yo sugiero acostarse primero aunque corran el riesgo de quedarse dormidos. Si se duermen no importa igual funciona. Después lo pueden hacer sentados.
Poner música suave.
Prender una vela blanca y/o incienso
Recuerden:
Pueden meditar por 1 minuto, el tiempo no importa.
Pueden meditar antes de dormirse o al despertarse.
También es buena idea hacerlo en la ducha o tina bajo el agua imaginándose que el agua es luz que los limpia.

Meditación corta
Respirar profundo 3 veces
Calmar la mente haciendo el siguiente ejercicio: inhalar profundo por la nariz llenando los pulmones de abajo hacia arriba. Una vez llenos, contener la respiración contando hasta el número 7, después, exhalar por la boca, soplando y contando hasta el número 10 lentamente. Se realiza 3 veces.
Pedirle al Arcángel Miguel que nos cuide y acompañe en esta meditación. Imaginar una luz blanca de tranquilidad y protección que nace en el estómago y cubre poco a poco todo el cuerpo físico y el aura.
Visualizar que se está respirando colores en este orden: rojo, anaranjado, amarillo, verde esmeralda, azul claro como el cielo, azul oscuro, violeta.
Sentir que cada célula de su cuerpo se llena de cada color a medida que lo respiran.
Poco a poco volver a sentir el cuerpo y respirar profundo.

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