TEST: TU CAPACIDAD DE INTIMIDAD

Para averiguar tu cociente de intimidad, responde a estas preguntas lo más honestamente que puedas con respecto a la relación con tu pareja o amigo más cercano. Mientras más honesto seas, más podrás conocer en donde tienes que mejorar tu capacidad de intimidad.

Preguntas
1. Si tengo tiempo libre o estoy planeando unas vacaciones, Yo:
a. Definitivamente preferiría pasar ese tiempo con mi pareja o amigo.
b. No me puedo imaginar haciendo algo sin mi pareja o mi amigo más cercano.
c. Siento que debería estar con mi pareja o amigo porque es lo que él/ella esperaría de mí.
d. Preferiría hacer cosas por mi cuenta en vez de con mi pareja o amigo.

2. Cuando me enojo con mi pareja o amigo reacciono así:
a. Expresando como me siento tan honesta y claramente como puedo.
b. Me da miedo que él o ella me deje o me deje de querer.
c. Me voy o me alejo en vez de hablar de eso.
d. Me arrepiento de haber empezado esa relación.

3. Si tengo una decisión muy importante q tomar sobre algo financiero o de mi carrera yo
a. Consulto con mi pareja o amigo para que me ayude o aconseje.
b. Confío enteramente en mi pareja o amigo para que tome la decisión por mí.
c. Le pregunto a mi amigo o mi pareja pero no tomo su opinión demasiado en serio.
d. Decido por mi mismo sin consultar a mi pareja o amigo.

4. La mejor forma de describir mi relación co mi pareja o amigo es:
a. Muy sólida y ocupando la mayor parte de mi vida ahora mismo.
b. Tan cercana que no me puedo imaginar mi vida sin él o ella.
c. Satisfactoria, pero no tan importante como otros aspectos de mi vida.
d. Distante y no muy satisfactoria, pero no me preocupa que sea así..

5. Cuando algo bueno me pasa mi reacción es:
a. Disfruto de cómo me siento y le cuento a mi pareja o amigo tan pronto como puedo.
b. Le digo a mi pareja o amigo de inmediato sin ni siquiera pensar cómo me siento.
c. Comparto la noticia con mi pareja o amigo, pero no lo hago como una prioridad.
d. Celebro por mi cuenta recompensándome con algo que me guste o me guste hacer.

6. Los temas sobre los que yo y mi pareja o amigo solemos conversar incluyen:
a. Aspectos prácticos y emocionales de nuestra relación.
b. Aspectos profundamente emocionales centrándonos en qué tanto lo necesito a él o ella.
c. Conversaciones relativamente superficiales que no exploran nuestros sentimientos.
d. Muy pocas cosas que me importen por lo que realmente no le pongo mucha atención.

Respuestas
a. Intimo, b. Fusionado, c. PseudoIntimo y d. Aislado

Significados
a) Intimo
- Estás en buena forma con respecto a tu relación y tu habilidad para relacionarte con tu pareja actual o parejas futuras y aún amigos.
- Tienen un buen sentido de tu propia identidad pero aún deseas compartir los aspectos más profundos de tus emociones y experiencias con la persona que te sientes con más cercanía.
b) Fusionado
- Aunque claramente tienes la capacidad de relacionarte de cerca con otros, pones las necesidades de tu pareja y amigos mucho antes que las tuyas e incluso puedes llegar a perder ocasionalmente tu sentido de identidad.
- No sólo es importante que en el futuro desarrolles una identidad más sólida, sino que el no hacerlo te hará parecer ante tus parejas amigos como necesitado de aprobación, afecto o demasiado “pagajoso” en la relación.
- Tómate un tiempo para conocer y reconocer tus propias necesidades, aún y cuando eso implique pasar más tiempo contigo a solas.
c) Pseudo-Intimo
- Tu valoras las relaciones de largo plazo. pero te resistes a aceptar la cercanía emocional de otros.
- En ocasiones puedes parecer indiferente o acorazado y nadie puede penetrar tus defensas.
- Te puedes preguntar a ti mismo de qué tienes miedo o por qué no puedes abrirte emocionalmente a otros.
- ¿Temes que otros abusen de ti? ¿Es tu sentido de identidad frágil y superficial?
- Sin importar la razón, la superficialidad que mantienes con tus parejas y amigos te dejará sintiéndote solitario y tus barreras acabarán por alejarlos.
d) Aislado
- La inhabilidad de acercarte emocionalmente a las personas probablemente se deba a asuntos y vivencias de la infancia en donde no se logró fraguar un sentido sólido de identidad.
- Aunque de seguro tú dices que te la pasas mejor solo o sola que en una relación, eventualmente te darás cuenta que te has perdido de mucho al aislarte.
- Construir tu confianza interna será un trabajo no muy sencillo ni rápido, pero con la ayuda de un especialista podrás lograr avances significativos.
- Eventualmente si recibes la ayuda adecuada te empezarás a sentir más confortable con la cercanía y la intimidad en las relaciones de largo plazo.