Quizá suene radical pero todo el mundo debería practicar la visualización. Es así de sencillo. Los beneficios de la visualización incluyen un simple detalle: la llave para materializar todo lo que habita en nuestra mente.
Y cuando decimos “todo”, queremos decir “todo” – positivo y negativo.
La visualización es un instrumento infalible de manifestación – todo lo que existe primero en forma de pensamiento se vuelve realidad, lo queramos o no. Cuando la visualización es practicada de determinada manera, tiene el poder de activar energía que en determinado tiempo se manifiesta en nuestra realidad.
La visualización puede usarse para manifestar prosperidad, salud, empleo, amor y hasta para protegernos de energías negativas o soltar el pasado doloroso.
Qué es visualización
En términos generales, visualización es una serie de imágenes mentales basadas en fantasía o realidad. Todos utilizamos la visualización a diario cada vez que anticipamos una acción o evento. Cuando pensamos en ir a comprar víveres, inmediatamente imágenes del supermercado o de lo que vamos a comprar aparecen en nuestra mente. Eso es visualización.
Pero la visualización, aunque natural para todos nosotros, tiene muchos niveles y componentes, y cuando logramos ejercitarla de determinada manera, ésta se convierte en llave para la manifestación. Muchas personas usan la visualización sin saberlo, incluso manifestando problemas y accidentes. Algunos la llaman “profesía auto-cumplida”.
Beneficios de la visualización
Los beneficios de la visualización son muchos.
La visualización mantiene la mente ágil y creativa, nos ayuda a encontrar soluciones a los problemas, tiene la capacidad de relajarnos y reducir dolor y estrés, crea nuevas memorias (el cerebro no sabe qué es realidad y qué es fantasía) lo que puede cambiar nuestra perspectiva y salud emocional con respecto a diferentes eventos, promueve la inspiración e iluminación, tiene poder sobre nuestro cuerpo y salud física, aumenta el auto-estima, y lo hace todo posible!
Cómo usar la visualización para manifestar
Los beneficios de la visualización están al alcance de todos en cualquier momento. Visualizar es fácil, gratis y disponible en un instante. Para aprovechar los beneficios de la visualización, incluyendo la manifestación de todo aquello que queremos (y la no manifestación de lo que queremos evitar!), existen unas pocas recomendaciones.
Para que la manifestación sea efectiva, nuestro estado emocional y mental debe ser relajado. Entre más relajados estemos al momento de una visualización, más probabilidades tendremos de manfestar.
Las emociones son nuestro mayor aliado. La visualización por sí sola es efectiva – todo lo que visualizamos en detalle se manifiesta tarde o temprano. Sin embargo, para hacerla más efectiva (manifestar más precisa y rápidamente) debemos ayudarnos de las emociones. No basta proyectar imágenes en nuestra mente si no las ligamos con una emoción determinada. Por ejemplo, no sólo imagine ese empleo nuevo y perfecto para usted. Concéntrese en sentir lo que es tener ese empleo – visualice los detalles de su oficina, por ejemplo, pero al mismo tiempo permítase emocionarse y entusiasmarse con lo que ve, profundice en cómo se siente llegar cada día a esa oficina, mirar por su ventana, sentarse en su escritorio… Entre más reales sean las emociones ligadas a lo que visualiza, más rápido materializará estas imágenes.
Visualice con detalle. Entre más detalles incluya en su visualización, más fácilmente manifestará lo que desea. No se quede en lo general… vea cada rincón del ese lugar, cómo está vestido usted y los demás, qué temperatura está haciendo, cuál es la vista desde la ventana, qué expresiones faciales tienen usted y los demás…
Tome su tiempo. Ligado a lo anterior, asegúrese que no corre a terminar una visualización. Hágalo con calma y cuando nadie lo interrumpa.
Repetición es clave. Entre más repita su visualización, más efectiva ésta será. Por eso cuando nos concentramos en nuestros miedos o preocupaciones, las manifestamos a menudo. Entre el poder de la emoción (el miedo y la preocupación) y el hábito de revivir mentalmente lo que nos preocupa una y otra vez, a menudo sin saberlo usamos la visualización para manifestar cosas que no queremos. Use este mismo poder pero para manifestar cosas lindas en su vida.
http://nuevaera.about.com/od/meditacion/fl/Poder-y-beneficios-de-la-visualizacioacuten.htm
por gerundio Hoy a las 16:30
