Quién no ha pasado por alguna situación de gran tristeza, como una ruptura afectiva, un problema laboral o la pérdida de un ser querido. Cuando pasamos por un momento muy difícil en nuestra vida, pensamos que ya nada tiene arreglo y, que no hay nada que podamos hacer, sin embargo, os digo que es posible vencer las dificultades, aunque parezca imposible, podemos arreglar nuestra vida y dejar de sufrir permanentemente.
Hay dos maneras de enfrentar las dificultades: enfrentar o ignorar. Enfrentar, es analizar el problema y las circunstancias que lo causaron, buscar una solución, y encontrar la salida del mismo. Si, por el contrario, decidimos cerrar los ojos y hacer como si no existiera, el problema no desaparecerá, seguiremos sufriendo inútilmente, y además, los problemas sin resolver se van acumulando y generan sensaciones de dolor, estrés, frustración y angustia.
La vida no es un remanso de paz; todos nos vamos a encontrar en algún momento con algún problema, la felicidad depende de cómo superemos las diferentes dificultades y del esfuerzo que hagamos por salir adelante. Rabindranath Tagore, filósofo indio dice: “De cualquier modo que se llame tu espina, acéptala; es compañera de la rosa”.
¿Cómo superar una dificultad? Yo os cuento lo que a mí me ha dado resultado, en algunos casos por iniciativa propia, y, en otros, por consejos que he recibido. Antes que nada hay que analizar qué nos conduce a esa situación, este paso lo considero importante para tener la experiencia, y que no nos vuelva a suceder lo mismo. Luego buscar una solución; en este paso asumir hechos y situaciones, no se trata de culpar a nadie, lo más importante es saber que somos dueños de nuestra vida y que la forma de vivirla depende de nosotros, ya que somos la consecuencia de nuestros propios actos; por lo tanto debemos encontrar el camino de salida hacia nuestra felicidad; si no podemos solos, debemos pedir ayuda a las personas que queremos y, si esto no nos ayuda, debemos acudir a un profesional. Acudir a un psicólogo en muchos casos es la solución definitiva cuando las dificultades nos superan. También es importante saber que hay un periodo de duelo, es decir que necesitamos un tiempo para que el dolor desaparezca.
Cuando pasamos por dificultades dolorosas, no debemos olvidar que lo más importante es el respeto a uno mismo, respeto a los demás y responsabilidad sobre nuestros actos. Recuerda, la vida es muy sencilla, somos nosotros quienes buscamos las complicaciones; son nuestros actos y decisiones los que nos conducen a situaciones dolorosas, de culpabilidad o angustia. El Instituto ACT Psicólogos dice: “Lo relevante será comportarse cada día dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia lo que queremos conseguir, vengan las sensaciones o los sentimientos que vengan, recordando que lo único que marcará la diferencia en nuestras vidas serán nuestros pasos y la dirección que emprendamos”.
Encontrar la felicidad a pesar de las dificultades de la vida, es posible. Creo que lo importante es la actitud positiva frente a los diferentes problemas, sin olvidar que todo es un proceso, que la tristeza es parte de estar vivos y, que debemos recordar siempre que nuestra felicidad está en nuestras manos.
La mejor descripción sobre lo que es la vida, sus dificultades y la felicidad, la he encontrado en el libro ‘El Camino de la Felicidad’, de Jorge Bucay, en el que se dice que “la felicidad es recorrer el camino, animarse a descubrir la vida cada día, es animarse a vivirla, a tocarla y también a sentir el dolor cuando así nos viene. Yo no creo que se deje de ser feliz cuando nos sucede algo penoso. Creo que se puede estar triste, que es otra cosa…La felicidad es…la serenidad que se siente cuando se tiene la certeza de estar en el camino correcto, avanzando con placer en la dirección elegida. Y en este sentido la felicidad no está atada a pasarlo bien, ni a estar todo el día riendo, bailando o cantando…la felicidad no está en el hecho de entonar una bella canción, sino en saber que soy capaz de disfrutar de cada nota mientras canto”.
Angélica Sanchez-Moreno Alzamora
por gerundio Ayer a las 11:56
