Tu postura corporal

La forma en que te presentas ante los demás transmite tu manera de pararte frente a la vida y a las circunstancias a las que tienes que enfrentarte.

Piensa en cómo es tu postura corporal, generalmente. Es más, si tienes un espejo cerca o en el momento que puedas pararte frente a uno, obsérvate durante algunos instantes.

¿Tiras los hombros hacia adelante, demostrando que dudas y no estás seguro de tus actos y de tus palabras?

¿Entras a tu trabajo o a lugares públicos o con mucha gente con paso seguro y firme, o prácticamente a hurtadillas, como pidiendo permiso y tratando de que nadie repare en que has ingresado a ese sitio?

¿Sueles cruzarte de brazos seguido, poniéndote a la defensiva, en especial cuando te dicen cosas que preferirías no escuchar, en lugar de relajarte y, desde una posición de mayor tranquilidad y creatividad, responder a tu manera y desde tus convicciones, sin entrar en el juego del otro?

¿Te vas “achicando” con el transcurso de las horas o en reuniones o en situaciones que te ponen a prueba?

Se habla mucho de que los cambios deberían ser desde adentro hacia afuera, y esto en muchas ocasiones se aplica, pero en el caso de la postura corporal, simplemente con realizar algunas pequeñas modificaciones podremos sentir también cómo, internamente, obtenemos logros importantes.

Imagina estar entrevistando a una persona que desea trabajar en tu empresa. ¿Tomarías a alguien sentado bien derecho, que te mira suave pero firmemente de frente, o a una persona que se hunde en su asiento, enrosca sus piernas y mira constantemente hacia el piso?

Entonces, te propongo que desde el momento en que leas este artículo y mañana, durante todo el día, modifiques un poco cómo te presentas ante los demás y ante la vida. Algunos tips:

. Concéntrate en ti y en cómo te paras (o te sientas), más allá de quién o quiénes estén delante de ti.

.Mantente erguido, con los hombros hacia atrás.

.Arréglate la ropa o el cabello, deben verse prolijos, también.

.Si entras a un sitio muy concurrido (o a una fiesta, ¡me encanta hacer estas “grandes entradas” en lugares llenos de gente, me ayuda a vencer y a erradicar la timidez!), corrige tu postura, enderézate, enfócate en ti mismo y piensa alguna frase que te dé valor -el que tienes, en realidad , tal como: ¡Aquí entro yo!

Practica esta nueva manera de plantarte ante todo y todos y coméntame cómo te va y los cambios que vas logrando.

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Lenguaje corporal: Estado de Confianza

El estado de confianza es uno de los estados más fáciles de reconocer en el lenguaje corporal. Los gestos corporales a continuación muestran que la persona se siente segura de sí misma:

Las manos detrás de la espalda: Cuando ves a alguien de pie con las manos detrás de la espalda, como se muestra en la imagen abajo, entonces sabemos que probablemente se siente seguro. Él puede sentirse confiado porque es una persona segura de sí misma o porque cree que está en control de una situación actual. Tal vez la gente con quien está hablando discuten un tema con el cual está bien familiarizado. Por ejemplo, si la gente empezó a hablar del desempleo, luego alguien adoptó ese gesto del lenguaje corporal entonces asegúrese de que él tiene un buen trabajo.

Las manos delante del estómago: Hay otro gesto que se puede utilizar para identificar a una persona segura de sí misma, el cual es juntar las manos delante del estómago (no se muestra en las imágenes). Este es más popular y generalmente es visto en la televisión cuando un presidente, un ministro o un funcionario público está de pie. (Rara vez se ve a un presidente o un ministro con los brazos cruzados en la televisión).

Puntas de los dedos tocando: Un tercer gesto que demuestra confianza es cuando las puntas de los dedos se tocan entre sí (ver imagen abajo). Una persona realiza este gesto cuando se siente confiado sobre el tema del cual está hablando o cuando cree que sabe mucho sobre el tema que está escuchando.

Postura de superioridad: La tercera imagen muestra la postura de superioridad; la persona adopta esta postura cuando se siente superior o exceso de confianza. Por eso se llama el estado de exceso de confianza o de superioridad. Por ejemplo, cuando alguien termina una tarea difícil o completa un examen rápidamente, puedes encontrarlo adoptando la postura de superioridad.

Más gestos del lenguaje corporal de confianza en uno mismo

Una persona segura se para derecho
Se pone de pie con las dos piernas bien plantadas en el suelo y rara vez las cruza.

Camina con pasos amplios, porque no tiene miedo de encontrarse con nuevas situaciones. Esto puede sonar muy lejos de la lógica, pero es la manera que piensa el subconsciente.

No entra en pánico cuando se equivoca, porque sabe que cometer errores es una parte normal de la naturaleza humana
El lenguaje corporal de confianza en uno mismo y atractivo

Tus posturas de lenguaje corporal de confianza en ti mismo pueden hacer que parezcas más atractivo. Casi 93% de la impresión que personas tienen de ti se basa en tu lenguaje corporal. Si logras usar el lenguaje corporal adecuado, entonces vas a alterar la impresión que la gente se forma de ti en gran medida.

Lenguaje Corporal: En estado de Ansiedad


Si has intentado notar cómo las personas suelen comportarse mientras esperan su turno en la oficina del dentista o mientras esperan los resultados de sus exámenes, entonces sin duda veremos algunos de señales de ansiedad del lenguaje corporal.

La ansiedad es una de las señales del lenguaje corporal que no pueden ser identificadas por un solo gesto, sino que tienes que encontrar más de una señal antes de que puedas saber si la persona está ansiosa o no.

La presencia de tres o más de las siguientes señales muestra que una persona está ansiosa:

• Morderse las uñas: En el lenguaje corporal, morderse las uñas demuestra que la persona está ansiosa o preocupada
• Inquietud: Cambio frecuente de posición mientras estás sentado o ser incapaz de quedarse quieto
• Dar golpecitos con los talones: Golpear el suelo con tu talón de forma repetitiva y nerviosa.
• Tamborilear con los dedos: Tamborilear con los dedos y/o la mano en tu regazo.
• Sudar
• Jurungar el contenido de tus bolsillos
• Silbar