Las 3 "C" para enfrentar tus miedos y a pesar de ellos, avanzar.
1.-La CONFIANZA.
Si no tienes confianza en ti mismo, creeme, nadie más la tendrá.
La confianza es clave para poder ponernos en acción, para generar ideas, para avanzar y para también sentirnos plenos y felices con nosotros mismos.
Aquí te dejo 3 ejercicios muy simples para mejorar la CONFIANZA en TI MISMO:
1. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… Tranquilo! Imagina que ya lo has hecho en el pasado!
Esta técnica es SUMAMENTE PODEROSA porque tu mente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde.
Muy simple. Cierra tus ojos, e imagínate a ti mismo culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. Imaginate todos los detalles, qué tienes puesto, qué dices, cómo te sientes, cómo te paras, con quién estás.
Para tu mente eso es algo "real" y al sentirte así, habrás superado el miedo a la primera vez
2. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece.
>> Este ejercicio también funciona a la perfección.
Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos más significativos de tu existencia. ¿Cuánto te cambió la vida haber tomado esta decisión que tanto temes? ¿Cómo te sientes habiendo hecho lo que estás por hacer? ¿Realmente fue tan "complicado" y "terrible" como creías?
Ver las cosas con la perspectiva adecuada te ayuda a darte cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da, desaparece.
3- Usa Afirmaciones
Repite mañana, tarde y noche frases positivas como: “lo puedo hacer.”,
“tengo capacidad para realizar este trabajo.”, “soy la/el mejor.”
>> O "Todos los días y de todas formas me siento mejor, mejor y mejor"
El pensamiento positivo ayuda a tener confianza en uno mismo, y a no verlo todo negativamente. Pero para que este método funcione, ¡antes hay que creer en tu propio poder!
2.- "CAMINA"
¿A qué me refiero con esto?
A ponerse en acción, despacio, pero hacia adelante. Paso a paso.
A veces nuestros "grandes objetivos" o "decisiones a tomar" nos paralizan, su inmensidad nos dejan con miedo y sin acción.
Y eso es lo que hay que vencer.
"Un elefante gigante se come pedazo por pedazo."
Y eso es cómo tenemos que encarar nuestros grandes proyectos,
importantes decisiones o deseos de toda la vida.
No como algo inalcanzable que algún día "aparecerá" sino como algo tangible que poco a poco, "pedazo a pedazo" vamos conviertiendo en realidad.
Por eso mi pregunta para ti es:
"¿Qué puedes hacer hoy para lograr tus metas?"
¿Con qué pequeña acción puedes acercarte a eso que tanto deseas?
¿A quién tienes que llamar? ¿Qué tienes que hacer? ¿Qué visitas
tienes que agendar?
Recuerda, en cualquier momento, tú puedes tomar la decisión de cómo tu vida va a ser diferente de aquí en adelante.
3.-"CELEBRACION"
Y puede sonarte trivial pero este paso es FUNDAMENTAL para lograr lo que quieres y salir de la "parálisis de acción" que a veces nos inunda.
¿Porqué digo CELEBRAR?
Celebrar genera una impresión positiva en nuestro cerebro, una sensación de logro, de ejecución que nos motiva a seguir adelante, que nos inspira y nos hace "ir por más".
Hay mucha gente que espera cruzar la línea final para recién ponerse a celebrar y aquí es donde te invito a pensar diferente...
Si nuestra mente no puede identificar algo real de algo que vívidamente imaginamos o sentimos...
¿Qué pasaría si tu ya te pondrías a celebrar por los logros que vas a obtener como si ya estuvieran pasando?
¿No te sentirías motivado, impulsado y hasta porqué no un poco "comprometido" a lograrlos?
¿No te sentirías bien y con ganas de mantener ese sentimiento?
Por eso hoy te propongo no solo celebrar al cruzar la meta final sino también celebrar cada paso que estés haciendo hacia ella y sentirte, visualizarte y felicitarte como si ya lo hubieras logrado.
Te aseguro que esto te pondrá en movimiento y hasta acelerará tus manifestaciones.
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por gerundio Hoy a las 10:01
