Meditaciones para mujeres que hacen demasiado

Hondero! El amor es el más bello de los sentimientos capaz de movilizar al más grande de los guerreros y dejarlo sin palabras...es tal su fuerza!!!

Día 5 de mazo: SOLEDAD

El sentimiento de soledad no es algo raro en las mujeres que hacemos demasiado. Estamos constantemente ocupadas y rodeadas de personas, pero nos sentimos solas. De hecho, es ,muy posible que una de las razones que nos mantienen tan ocupadas es que intentamos evitar nuestros sentimientos de soledad y, al mismo tiempo nos asustan las relaciones íntimas.

Creemos que con correr simplemente todo el tiempo, estar bastante ocupadas, y rodearnos de gente suficientemente importante e interesante, nuestra soledad desaparecerá. Desgraciadamente, ninguna de estas cosas funcionan. Ciertamente como dice Fiona Macleod "mi corazón es un cazador solitario que caza en una colina solitaria". Nuestros corazones están buscando algo y las muchas cosas que hemos intentado no parecen ser lo que buscamos. Cuando perdemos nuestra conexión con nuestro ser espiritual, nos encontramos solas por muchas cosas que tengamos.

La soledad no está fuera, sino dentro.

Besitos

Día 6 de marzo: RELACIONES

¡Qué serias solemos ser con todo, en especial con las relaciones!Con frecuencia, olvidamos en lo más íntimo que reírnos de nosotras mismas y de los demás es uno de los vehículos que nuestro creador nos ha dado para enraizarnos en la realidad. Y las relaciones que no están enraizadas en la realidad no duran.

Tenemos que conocer a los demás muy bien para ser capaces de ver sus lados divertidos y de compartirlos en la vida corriente. Enfrentemos el hecho: los seres humanos somos muy divertidos. Ningún robot ha sido nunca capaz de las extravagancias que nosotras/os somos capaces de pensar.

Compartir mi risa conmigo misma y con los demás es uno de los hilos con que se tejen las relaciones íntimas.

Besitos

Día 7 de marzo: CORDURA

Uno de los subproductos de vivir y trabajar en situaciones de locura es que nuestra tolerancia de la misma aumenta de manera exponencial. Se deteriora nuestra capacidad de discernir lo que tiene sentido. Con tanta gente a nuestro alrededor que exhiben continuamente comportamientos extraños, empezamos a cuestionar nuestra cordura. Con frecuencia no estamos locas. Es la situación la que es de locura, y nos volvemos cada vez más dementes cuando intentamos adaptarnos a ella.

Si "ser realmente civilizada, es abrazar la enfermedad" tal vez tengamos que echar un vistazo a lo que hemos definido como "civilización".

No estoy loca; se trata simplemente de que mi situación personal parece que está exigiendo la existencia de una persona loca.

Besitos

Día 8 de marzo: AUTOAFIRMACIÓN

¿Qué mejor sitio para encontrar a Dios que en el interior de nosotras mismas? Sólo cuando realmente nos conocemos y nos afirmamos a nosotras mismas , tomamos conciencia de la divinidad que compartimos con todas las cosas. Somos partes del holograma...somos el holograma. Cuando nos enajenamos de nosotras mismas, perdemos también contacto con lo que está más allá de nosotras.

Conocer a Dios y amarlo profundamente es amarnos a nosotras mismas. Amar a este Dios es amar al Dios que es una, dentro y más allá de nosotras mismas. Es amando a Dios como llegamos a entenderlo.

El contacto con Dios es tan simple, y lo hacemos tan difícil.

Besitos

Día 10 de marzo: SERENIDAD

Cuando actuamos en medio del proceso de adicción sabemos muy poco de la serenidad. La palabra serenidad es algo que entendemos en la teoría no en la práctica. Cuando empezamos a prestarnos atención y a recuperarnos de nuestro actuar adictivo, comenzamos a experimentar momentos de serenidad.La primera vez que experimentemos la serenidad tal vez pase por nuestra conciencia como un meteorito y nos de un susto de muerte, porque este sentimiento nos es desconocido.

Después de un periodo de tiempo ,empezamos a reconocer estos momentos de serenidad como momentos muy especiales, e intentamos hacerlos aparecer mediante rituales, prácticas y técnicas. En este caso, no estamos centrándonos en controlar el mundo, estamos intentando controlar nuestra experiencia de serenidad...para devolverla al cuadro de mandos.

La serenidad es un regalo. Está disponible para todo el mundo. Consiste en ser una con la presencia de Dios.

Besitos y que tengas buen fin de semana familia!

Día 12 de marzo: ACEPTACIÓN/ERRORES/ENMIENDAS

Una de las maneras en que puedo recuperar mi poder y mi persona es admitir mis errores. A veces, es útil sentarse y hacer una lista de las personas a las que he agraviado (incluida yo misma) y enmendarlo con las que sea posible y en situaciones que no les haga daño.

¿Qué sentimiento más limpio es el de aceptar y vivir mi propia vida,sin azotarme a mi misma por los errores cometidos?¡Qué bien se siente una dejando saber a las personas agraviadas que soy consciente de lo que he hecho y que deseo de verdad cambiar mi comportamiento y hacer todo lo posible para vivir con más claridad y transparencia en el futuro!

Admitir nuestros errores y enmendarlos son herramientas poderosas para recuperarnos a nosotras mismas.
Besitos

Día 15 de marzo: TIEMPO DE SOLEDAD

El tiempo de soledad es absolutamente esencial para el organismo humano. Muchas mujeres tenemos miedo de estar sola. Tenemos miedo de que si no hay alguien cerca, no haya ninguna presencia. Cuando hemos perdido la conciencia de nosotras mismas, intentamos llenar nuestro tiempo con trabajo, ocupaciones, comida y otras personas. Hemos estado asustadas de sondear nuestras propias profundidades. Nos ha dado miedo mirar adentro y encontrarnos con la posibilidad de que no hubiera nadie.

Pero cuando hemos tenido esta primera toma de conciencia de "redescubrir nuestro espíritu" , sabemos que hay alguien ahí,dentro de nosotras, que merece la pena ser conocida.

No hay ningún medio de conocernos a nosotras mismas a menos que tengamos tiempo de explorar solas. Necesitamos proteger y nutrir nuestro tiempo de soledad, incluso cuando parece difícil.

Mi tiempo de soledad es esencial para mi espíritu como la comida, el sueño y el ejercicio lo son para mi cuerpo. Espero ser capaz de recordarlo.

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¿Cómo lo veis? ¿Creéis que tenemos miedo realmente a la soledad absoluta a encontrarnos a nosotras mismas y que esto "no nos guste"???

Besitos (ahora sí me voy a dormir!!! jijijiji)

Día 21 de marzo: EL PERDÓN

El perdón tiene que comenzar con una misma. Perdonarse a si misma no significa absolver o apoyar todo lo que hemos hecho, significa que nos hacemos responsables de ello.Lo recuperamos. Aceptamos que estamos equivocadas y lo superamos.

Con frecuencia, cuando reconocemos que estamos equivocadas, nos deslizamos hacia nuestra actitud de autocentramiento,y nos quedamos tan absortas y nos volvemos tan arrogantes que nunca alcanzamos la fase del perdón.Para perdonar, tenemos que dejar fluir y continuar.Si no sabemos hacer esto con nosotras mismas, nunca podremos perdonar a los demás.

"Errar es humano, perdonar es divino"Perdonarme a mi misma es divinamente humano.

Besitos

Día 31 de marzo: DOLOR/SUFRIMIENTO

El dolor es inevitable en la vida.Cuando empezamos a recuperarnos de él, podemos ver que gran parte del sufrimiento que experimentamos está directamente relacionado con nuestra tozudez y nuestro espejismo de control. Cuánto más nos agarremos a los temas , creencias o experiencias que hemos deseado y que ya han quedado viejas más duro será el "golpe que tenemos que recibir en la cabeza"para aprender.Contrariamente a muchas creencias religiosas, sufrir no es algo noble.Con frecuencia es algo simplemente estúpido y procede de nuestra tozudez y la necesidad de tenerlo todo controlado.

Cuando nos apegamos a nuestro sufrimiento, solemos perder esas "flores que crecen a partir de los momentos de oscuridad".

Mi sufrimiento me enseña a través de mi enfermedad. Mi dolor me enseña acerca de la vida.

Besitos

Dia 6 de abril: FRACASO

En ocasiones nos golpeamos y vapuleamos a nosotras mismas intentando alcanzar una meta, y al final acabamos exhaustas, enfermas y dolientes, sin darnos cuenta que casi ya hemos llegado. Como el río, nos precipitamos apresuradamente de cabeza contra las barreras de nuestro propio ser.

Nadie puede evitar el fracaso. Pero podemos evitar golpearnos durante el mismo.

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Vaya con la meditación de hoy! si es que.... Nada de golpes pero lo que es más importante NADA de fracaso

Besitos

Día 7 de abril: MENTES MONÓTONAS

Uno de los efectos secundarios de hacer demasiado es que se desarrolla una mente monótona. Perdemos tanto tiempo en nuestro trabajo y en las actividades que se relacionan con él que nuestra conciencia y nuestras percepciones se hacen cada vez más estrechas. Llegamos a un punto en el que no podemos hablar sino de trabajo y, a decir verdad, no queremos hablar sino de nuestro trabajo.

Nos hemos vuelto tontas y sin interés. Podemos incluso descubrir que nos aburrimos de nosotras mismas. Hemos tomado un arco iris y lo hemos comprimido hasta convertirlo en un rayo de luz sólido y sin interés.

Las lágrimas derramadas por mí misma pueden ser el prisma que necesito para volver a descubrir el arco iris que está dentro de mí.

Besitos

Día 14 de abril: HACER BALANCE/GRATITUD

No hay ninguna dosis rápida para ninguna adicción, y la adicción al trabajo, a las prisas, a las ocupaciones y a cuidar de los demás son adicciones. Parte del "pensamiento que huele" de las personas adictas es querer una dosis rápida. No existe ninguna. Incluso querer una dosis rápida es parte de la enferemedad.

Los Doce Pasos funcionan, y es posible para nosotras vivir vidas serenas, felices y productivas. Pero la recuperación toma tiempo.Existen muchas colinas y valles a lo largo del camino, y si continuamos asistiendo a encuentros, recurriendo a nuestro mentor y practicando el programa, descubriremos que tenemos una conexión con un podre más grande que nosotras y que nuestras vidas mejoran.

Soy muy afortunada por tener el apoyo de un programa que funciona y la compañía de otras personas para hacer esta jornada conmigo.

Besitos

Aclaración:
* Los Doce Pasos se refieren al programa utilizado en Alcohólicos Anónimos para superar una adicción que constan de :

1:Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol (o cualquier otra adicción en este caso que nos ocupa) y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

2:Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podría devolvernos el sano juicio.

3:Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.

4:Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.

5:Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.

6:Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter.

7:Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.

8:Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.

9:Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.

10:Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.

11:Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.

12:Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los alcohólicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

Los Doce Pasos: http://aacartago.tripod.com/alco_003.html

Besitos familia!

Día 20 de abril: REALIDAD/INVENTARIO

"Vivir la realidad intensamente" exige que atravesemos el rechazo hacia nosotras mismas y nuestras propias vidas capa tras capa. En algún punto de nuestra vida tenemos que pararnos y hacer un inventario completo de lo que somos y de lo que hemos hecho.Este inventario sin miedo y de búsqueda no se centra sólo en las cosas en las que nos hemos equivocado y en las cosas que desearíamos haber hecho de otra manera, sino que también se centra en nuestra fortaleza y en las cosas que han sido acertadas.

Muchas de nosotras olvidamos que hacer un balance de nosotras mismas también significa apuntar lo que tenemos de bueno y reconocernos y gustarnos a nosotras mismas.Después de todo la autenticidad no trata sólo de los errores , sino también de los aspectos positivos que tenemos, llenos de fuerza, creativos, amorosos, amables y compasivos.

Cuando nos detenemos y tomamos posesión de todo lo que hemos sido y hecho, estamos en camino de convertirnos en lo que realmente somos.

Besitos

Día 21 de abril: CONCIENCIA DE SI MISMA

Probablemente el viaje más importante que podamos emprender es el viaje interior.Hasta que sepamos quienes somos ¿cómo sería posible ofrecer todo lo que tenemos?

Cada una de nosotras es una combinación única de herencia y experiencias. Nadie puede ofrecernos lo que nosotras podemos ofrecer. Sin embargo, si no tenemos la conciencia de nosotras mismas para hacernos responsables de nuestra singularidad, nunca podemos aportar nuestra contribución.

Uno de los efectos más desastrosos de nuestra enfermedad es que nunca tenemos realmente el tiempo para hacer el proceso de toma de conciencia,y después, cuando lo hacemos estamos demasiado exhaustas para preocuparnos de él.

Necesito saber mi historia...toda ella

Besitos

Día 28 de abril: BELLEZA

¿Cuánto hace que no gozamos con un día hermoso?¿Cuánto hace que ni siquiera nos permitimos observar que es un día hermoso? Las que vivimos en ciudades nos ponemos obstáculos que nos desafían a hacer todavía un poco más de esfuerzo para notar qué día hace.

Para las mujeres que hacemos demasiado, un día hermoso sólo vale la pena de ser apreciado si no se presenta el inconveniente de la lluvia o la nieve.Un día hermoso se convierte entonces sólo en un instrumento para hacer más cosas .Pero existen otras posibilidades.

Anhelo la conciencia de poder decir: "Oh, fue una mañana magnífica!"

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Sinceramente un día hermoso depende de otros muchos factores no únicamente de la salida del sol, él siempre está ahí observándonos aunque a veces tapado y en la distancia...Hoy puede ser un día especialmente hermoso, disfrutadlo!

Besitos

Día 1 de mayo: HOY

Este momento es sólo ahora. Es lo que tenemos. ¡Cuántas veces hemos dilapidado el tesoro del hoy y soñando con las fortunas del mañana, sólo para lamentarnos más adelante de la perdida de este día! Hoy, podemos observar el brillo en los ojos de un niño por un nuevo descubrimiento. Hoy, podemos escuchar a una vieja amiga antes de pasar a la próxima actividad. ¿Hemos perdido el hoy no estando presentes con él? ¿Derramaremos más tarde lágrimas de lamento y deseo de su regreso? ¡Cuánto mejor seria vivirlo hoy!

Sólo un día ordinario,¡qué regalo!

Besitos

Día 2 de mayo:VALOR

Las mujeres tenemos que tener valor para reconocer qué buenas somos en lo que hacemos. Estamos atrapadas en una extraña expectativa cultural de tener que ser al mismo tiempo competentes y pasivas. Con frecuencia esto produce una clase de humildad que es realmente una negación de nuestra cualificación.

Las mujeres que hacemos demasiado también parecemos vacilar entre exagerar nuestra competencia y sentir que no tenemos valor y que somos totalmente incompetentes.Este vacilar entre los dos extremos forma parte de la enfermedad de la adicción.

La prueba real del valor es ser realista y dejarnos saber que realmente somos competentes en muchas cosas.

Ser buenas en muchas cosas no es una maldición. Es un regalo que procede de nosotras mismas y de un poder mayor que nosotras.

Besitos

Día 3 de mayo: DESESPERACIÓN

Hubo una época en la que sólo los muertos podían sonreír (Anna Akhmatova). Nosotras hemos conocido épocas así. De hecho, el punto en el que nos dimos cuenta de que teníamos que admitir que hacer demasiado no era ya algo que hacíamos sino algo que nos hacía a nosotras, fue nuestro momento de tocar fondo. Antes de que admitiéramos totalmente nuestra impotencia respecto a trabajar demasiado, nos desesperábamos temiendo que esto nunca podía cambiar.

Pero hemos cambiado. Hemos tocado el fondo de la desesperación y lo hemos vivido. Hemos ido al fondo del abismo y hemos descubierto que también Dios es la nada.

Recordamos nuestra desesperación y estamos agradecidas también porque el tocar fondo en medio de nuestra enfermedad ha preparado el camino de nuestra recuperación, ¡y la recuperación es algo extraordinario!.

Yo nunca pensé que estaría agradecida por esta enfermedad, y ésta me ha abierto la posibilidad de una vida completamente nueva.

Besitos

Dia 12 de mayo: AMOR

Todo el mundo tiene una capacidad infinita de amor. A veces nos confundimos acerca del amor y pensamos que somos las únicas en tener tanto. Entonces empezamos a pensar en términos de sumas de ceros.Creemos que somos las únicas que tenemos amor y si damos un poco tendremos un poco de menos.Empezamos a dividir nuestro amor lo mismo que pagamos las facturas a final de mes. Cumplimos con todas "nuestras obligaciones de amor" e intentamos tener ahorrado un poco para casos de emergencia. El amor controlado no es amor. El amor obligatorio tampoco es amor.El amor es algo que fluye a partir de nuestro sentimiento profundo de amor hacia nosotras mismas. No es posible amar a otra persona si no nos amamos a nosotras mismas.

Cuando nos amamos a nosotras mismas, no existe ningún límite a la cantidad de amor que podemos compartir.Pero el amor puede ser manufacturado porque lo necesitaríamos o quemamos un poco a cambio. El amor es una energía que es compartida porque la tenemos.

Amar a las personas que conozco me permite conocer a las personas que amo

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Preciosa meditación la de hoy y como casualmente apunté en uno de mis "post" de hoy: No es posible amar a otra persona si no nos amamos a nosotr@s mism@s por lo tanto a AMARNOS "egoistamente".

Besitos

Día 31 de mayo: ACEPTACIÓN

¡Qué bella expresión de la profundidad y aceptación de nuestras vidas!Con frecuencia estamos tan atareadas corriendo de un lado a otro que no nos damos el tiempo de aceptar simplemente lo que somos y lo que tenemos.Paradójicamente es en esta aceptación total como nuestras vidas cambian.

Nuestras vidas tienen sentido... tal como son. Son nuestros espejismos los que nos roban el sentido, no nuestra realidad. Cuando acepto mi realidad, recupero mi fuerza y mis razones de vivir.

Mi vida es lo que es. Puede cambiar pero ahora mismo es lo que es.

Besitos

Día 7: CAUSAS/AMOR

Tomar algo a cargo es dedicarse a ello. Cuando nos damos a algo,sea nuestras familias, nuestro trabajo, nuestra iglesia o nuestras causas, llevamos un caparazón vacío.

Hemos confundido demasiado nuestra educación religiosa hasta llegar a pensar que, para ser personas puras, no tiene que haber ninguna persona dentro, ningún ser. Lo que la mayoría de las disciplinas espirituales preconizan es la necesidad de abandonar el ego, la necesidad de dejar ir el yo adicto, la necesidad de reconocer nuestra singular unidad con todas las cosas. Cuando amamos una causa y nos dedicamos a ella, sacamos lo mejor de nosotras.

Aprender a acceder a mi verdadero ser y a mi unidad con todas las cosas me permite amar.

Besitos

Hola familia!

Hacía mucho que no escribía una de esas meditaciones que tanto me gustan así que ahí va .

Día 8 de septiembre: AMBICIÓN

La ambición ha sido importante para muchas de nosotras.Siendo todavía unas niñas, nos dimos cuenta que era importante que trabajásemos duro para convertirnos en alguien de peso.Queríamos salir adelante y estábamos dispuestas a ir muy lejos para ser competentes e importantes. En los últimos años, las mujeres hemos tenido muchas más opciones para nuestras vidas , y hemos querido aprovecharnos de estas oportunidades.

¿Cuándo cambiaron las cosas?¿Cuándo cruzamos la línea de tener ambición - lo cuál es bueno - a ser poseídas por nuestra ambición - que nos está matando?

Frecuentemente, a causa de las adicciones, las mismas capacidades que nos mantenían vivas cuando éramos jóvenes (como la de ser inauténticas, controlar, manipular), son ahora mortales y están robándonos la vida. Esto puede que sea también así respecto a la ambición. Si es esta la que maneja ahora nuestras vidas, es hora de cambiar de perspectiva.

Lo que era bueno para nosotras en una fase de nuestra vida, puede ser ahora mortal. Necesitamos hacer balance y ver en dónde estamos en nuestras vidas.

Besitos