Los Beneficios de una Actitud Positiva

En ocasiones, debemos forzarnos a pensar positivamente. Cuando las cosas no salen precisamente como nosotros esperamos, debemos aprovecharlas como un reto para aprender a pensar positivamente.

Generalmente, cuando las cosas no salen como nosotros queremos, nos concentramos en lo negativo y eso nos provoca depresión y ansiedad. Y aunque sabemos que la depresión que sentimos fue provocada por esa situación en particular, no podemos dejar de pensar en ello y caemos en un círculo vicioso. Este tipo de depresión, no nos diagnostica como depresivos ni mucho menos debemos pensar en medicamentos para ella, sino que hay formas de pensamiento que nos permiten librarnos de ella, aunque esto es más fácil de decir que de hacer. Es un hecho que cuando tomamos una actitud negativa o nos sentimos tristes, lo más importante que debemos recordar es que no estaremos en este mundo para siempre y que nada es más valioso que nuestra propia salud o la de nuestros seres queridos. Cada día que pasemos con ellos, aún si fue un mal día, debemos atesorarlo. Una forma de mantener una actitud positiva es simplemente hacer una respiración profunda, elevar la cabeza y sonreir. Sonría, aún cuando le duela o no esté de acuerdo, porque una sonrisa o una carcajada es una forma rápida y eficaz de levantar el ánimo. Solamente tome acciones positivas. Cada reacción que tenemos a los problemas cotidianos o a los momentos felices deben tomarse desde el punto de vista positivo. Si nos repetimos que el asunto no tiene importancia, no la tendrá. Por el contrario, si nos obsesionamos con el problema, este nos consumirá. Escribir es una forma maravillosa de expresar nuestras emociones en el papel. Aún si usted cree que no es un gran escritor, el contenido no importa, lo que importa es que se libere de esos pensamientos negativos. Esta práctica es especialmente útil para las personas que tienen dificultad para expresarse. Ojalá tuviéramos la fórmula exacta para ejercitar el pensamiento positivo, pero todos podemos intentarlo. Algunas personas son positivas naturalmente y creo que esta forma de ser tiene que ver con la forma con que fueron criados. Si se siente triste y cree que va a escoger el camino negativo, trate de engañar a su mente y mejor trate de probar lo que se siente tomar una actitud positiva. Pronto comenzará a tener actitudes positivas con mayor frecuencia y cuando esto suceda se sentirás mejor con su vida y con lo que le rodea.

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