El proceso de meditación
Cuándo utilizar este proceso
• Cuando desees aliviar tu resistencia.
• Cuando desees utilizar un medio más sencillo de elevar de
inmediato tu vibración.
• Cuando desees elevar tu nivel general de vibración.
• Cuando desees tomar conciencia de tu Ser Interior.
Tú actual Punto Fijo Emocional
El proceso de «Meditación» te será muy útil si tu Punto Fijo Emocional
oscila actualmente entre:
(1) Alegría/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/
Amor /Apreciación y
(22) Temor /Desconsuelo /Depresión /Desesperación /
Impotencia
Cualquier pensamiento en el que te centras de forma persisten-te
constituye una «creencia». Muchas de tus creencias te son muy
útiles: los pensamientos que armonizan con el conocimiento de tu
Fuente y los pensamientos que coinciden con tus deseos… Pero
algunas de tus creencias no te son útiles: los pensamientos sobre tu
falta de méritos personales o tu indignidad son claros ejemplos.
Ahora bien, si comprendes las leyes del Universo y te esfuerzas en
elegir deliberadamente tus pensamientos, al cabo del tiempo podrás
sustituir las creencias que te perjudican por creencias que te den
vida; existe un proceso que te proporcionará un beneficio inmediato
al modificar tus creencias en un plazo de tiempo mucho menor. Este
proceso se denomina «Meditación».
Imagina un corcho que flota en el agua. (Esto representa el lugar en
el que se produce la vibración elevada, rápida y pura que te es
natural.) Ahora imagina que mantienes el corcho sumergido en el
agua. (Esto equivale a resistencia.) Por último imagina que sueltas el
corcho y éste asciende de nuevo a la superficie del agua.
Al igual que el corcho, que flota de manera natural en la superficie
del agua, es normal que experimentes una vibración elevada, rápida
y pura, desprovista de toda resistencia. Y, al igual que el corcho, si
no haces nada que te mantenga debajo del agua, ascenderás de
nuevo a la superficie, donde te corresponde estar.
Una decisión propicia la vibración de un deseo, y el punto de decisión
se produce cuando el deseo es lo suficientemente intenso.
La única disciplina que deseamos que ejercites es tomar la decisión
de que nada es más importante que el hecho de que te sientas bien,
y que buscarás pensamientos que hagan que te sientas mejor.
La única disciplina que debes practicar es esforzarte en que tu corcho
flote de manera natural en el agua.
Cabe decir que el proceso de «Meditación» constituye un atajo para
cambiar tus creencias, pues en ausencia de pensamiento no hay
resistencia en ti y tu corcho, por así decirlo, flota de manera natural
en la superficie.
Para practicar el proceso de «Meditación» siéntate en un lugar
tranquilo donde nadie te interrumpa. Ponte ropa cómoda. No importa
que te sientes en una silla o en el suelo o que te tiendas en la cama
(a menos que suelas quedarte dormido cuando lo haces).
Lo importante es que tu cuerpo esté relajado.
Ahora cierra los ojos, relájate y respira. Inspira lentamente y recréate
en el acto de expeler el aire (en este ejercicio tu comodidad personal
es muy importante).
Cuando tu mente comience a divagar, libérate suavemente de
cualquier pensamiento o al menos no lo fomentes dándole vueltas, y
concéntrate en tu respiración.
Tiendes, por naturaleza, a centrarte en tus pensamientos, por lo que
al comienzo de practicar la «Meditación» no te parecerá natural, y tu
mente se pondrá a divagar con el fin de centrarse en las cosas que
habías pensado anteriormente. Cuando eso ocurra, relájate, respira
de nuevo y trata de liberar ese pensamiento.
Te resultará más sencillo sosegar tu mente si eliges pequeños
pensamientos que no tengan el potencial de expandirse y convertirse
en pensamientos interesantes. Puedes concentrarte en tu respiración;
cuenta mentalmente las veces que inspiras y expeles el aire. Puedes
escuchar el goteo de un grifo… Al elegir un pensamiento suave y
amable, dejarás atrás todos los pensamientos de resistencia y tu
vibración se elevará de forma natural, como el corcho de nuestra
analogía.
Este proceso no requiere que pienses en tus deseos, sino que tu
mente se sosiegue. Cuando lo consigas, toda resistencia se disipará y
tu estado de vibración se elevará a su estado natural y puro.
por gerundio Hoy a las 16:47
