Guerrero de Luz
CO-CREADOR@
Desde : 06/12/2008
He aportado : 4682
 | Tema: 4 desayunos rápidos y saludables  Dom Feb 28 2016, 23:22 | |
|  A veces nos cuesta decidir qué desayunar e incluso hay días en que preferimos en medio del afánno desayunar y está claro que eso no es nada saludable.En otras ocasiones preferimos salir del apuro y comemos lo primero que se nos cruza; un sándwichsin ensalada, un cachito en la panadería o un par de galletas. Si no tomamos el tiempo parapreparar un desayuno, que según es la comida más importante del día pues mucho menostenemos tiempo para preparar una merienda, porque desayunando tan mal o no desayunandoseguro a media mañana nos convertimos en zombis hambrientos.Por eso hoy decidimos darte estas cuatro ideas de desayunos saludables que seguro te ayudaran aresolver más de una mañana y además te dará tiempo de pensar en una merienda.1. Granola: lo mejor de la granola es que combina con yogurt o leche, puedes agregarlefrutas e incluso puedes completarla con una rebanada de pan integral. Aporta fibra y teayuda a bajar el colesterol y controla los niveles de azúcar en la sangre.2. Smoothies: estos batidos que pueden ser de frutas y vegetales están a la orden del día,incluso aquí en Inspirulina consigues artículos con recetas. Depende de la combinaciónque uses tendrás un poderoso antioxidante, te llenan de energía y son muy nutritivos.3. Avena: así como la granola combina con leche, le puedes agregar cereal, frutas, frutossecos e incluso la puedes tomar fría o caliente, además posee diferentes beneficios; teayuda a bajar de peso, brinda sensación de saciedad, aporta fibra y diferentes vitaminas yminerales.4. Panquecas: existen diferentes recetas, hasta las puedes hacer integrales, se valecombinarlas con frutas, miel y hasta chocolate.Estos desayunos son muy sencillos y rápidos de preparar, pueden ser complemento el uno del otroy además son deliciosos. La invitación es a no saltarte el desayuno. Organízate y simplifícate conestas ideas y arranca el día al máximo.http://www.inspirulina.com/4-desayunos-rapidos-y-saludables.html | |
|
