Guerrero de Luz
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 | Tema: 10 zumos antioxidantes  Vie 8 Ene - 5:50 | |
| ¿Adicta al zumo de naranja cada mañana? Otras frutas y verduras permiten preparar deliciosos zumos repletos de antioxidantes, pensados para ganar bienestar. Aqui tienes la receta para preparar diez deliciosos zumos y batidos llenos de salud.Disfruta de deliciosos zumos repletos de antioxidantes para cuidarte cada mañana desde el interior, con los sabores más deliciosos. Toma nota:
Zumo de aguacate con zanahorias: Pasa por la licuadora un aguacate pelado y dos zanahorias raspadas. Puedes darle más sabor con un tallo de apio o algunas rodajas de pepino.
Zumo de zanahorias con lima: Pon en la licuadora tres zanahorias. Aparte, exprime una lima para sacar todo su jugo. Mézclalo y, si quieres, aromatiza con cilantro o hierbabuena.
Zumo de piña y naranja: Dos de las frutas campeonas en antioxidantes. Exprime dos naranjas y licúa la piña pelada y cortada en trozos. Mézclalo bien y, si quieres, dale más consistencia con una manzana también licuada.
Zumo de arándanos y fresas: puedes licuar un puñado de arándanos (unos cien gramos) y batir el jugo con unas cuantas fresas. ¿Más poder antioxidante? Añade un buen puñado de uva negra sin pepita.
Zumo de frambuesas y moras: Mezcla en la licuadora moras y frambuesas a partes iguales. Si te molesta la pulpa, puedes pasar el jugo por el chino.
Zumo de naranja y zanahoria: Pon en la licuadora dos zanahorias raspadas y dos naranjas peladas y cortadas en trozos. ¡Perfecto si te gusta la pulpa de la naranja!
Zumo de tomate y apio: Tritura en la batidora tres tomates pelados y cortados con un tallo de apio. Sazona con sal y pimienta.
Zumo de pomelo y mandarinas: Exprime un pomelo grande y tres mandarinas. Puedes endulzar con unas gotas de miel. ¿Te apetece un batido?Muchas frutas combinan bien con el yogur en forma de batido. Para ello deberás triturar o licuar la fruta y después mezclar con el yogur.
Batido de fresas y frutos del bosque: Tritura un puñado de fresas, otro de arándanos y otro de frambuesas. Mezcla con un yogur natural.
Batido de melocotón con mandarina: Pasa por la licuadora dos melocotones y exprime un par de mandarinas. Mézclalo todo con la batidora y añade después el yogur.http://ateliermujer.com/salud/10_zumos_antioxidantes | |
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