Nemesis
CO-CREADOR@
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 | Tema: Ejercicio: Mirar de frente el dolor y trascenderlo  Dom Ago 30 2015, 18:49 | |
| Respiras conscientemente para relajarte y centrarte en tu ser interior. Siéntete arraigado con tus pies en el suelo, siente detrás de ti a la rama paterna de tu familia del lado derecho y la rama materna del lado izquierdo. Desde tu estado adulto expresa: "Si a la Vida tal como es", "Gracias a la Vida tal como es". Visualizas ahora al dolor delante de ti. Lo miras y conectas con este dolor. Miras de frente el dolor sin miedo ni rechazo. Lo observas con aceptación, con amor, sin juicio. Lo miras, y observas toda la situación alrededor. Esperas hasta percibir en tu cuerpo las señales, conecta con tu guía interior y déjate guiar.Si sientes que necesitas honrar, agradecer o expresar alguna frase, lo haces.Luego, inhalando y soltando al exhalar, pides al Espíritu Creador "Por Favor". Y verás que ya algo ha cambiado. Sigues observando con amor; hasta que surja naturalmente un abrazo u otro movimiento de paz o reconciliación.Cuando percibas que ya es suficiente, te despides, lo dejas detrás de ti y tu miras ahora hacia adelante, hacia la Vida. Me abro a la Vida tal como es. Sì a la Vida... Gracias... Por Favor... | |
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