Nemesis
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 | Tema: AUMENTA TU ENERGÍA  Mar Ago 25 2015, 15:29 | |
|  La vida ajetreada, nos está forzando a tomar decisiones de vivir diferente, de movernosa espacios donde el corazón se sienta más tranquilo, aquí algunos formulas que te puedenayudar a lograrlo:
- Conéctate con tu propósito.
Cuando haces aquello que te apasiona y entusiasma, tu energía fluye naturalmente y seretro alimenta con tus acciones. Mientras más te acerques a tu pasión, más energía experimentarás.¿Qué te apasiona? ¿Qué te mueve? ¿Para qué elevar tu energía?
- Enfócate en el resultado que deseas lograr.
No Cuando te orientas hacia tus metas y sientes que tu día a día te acerca a ellas, tu energíacrece. Te sientes en control de tu vida y tu auto-estima se fortalece.¿Qué quieres lograr? ¿Cuáles son tus metas? ¿Cuál es tu visión?
- Encuentra tus "yo puedo".
Siempre puedes. Es posible que no puedas hacer o lograr lo que quieres en el momentoque lo estás deseando. Pero siempre puedes hacer algo.
- Encuentra la fe en ti misma.
"¿De dónde nos viene la fuerza para llegar hasta el final de la carrera cuando ya creemosque no podemos? Viene de adentro."La fe es quizá, junto a la pasión, una de las fuerzas más poderosas a las que el ser humanopuede conectarse. Es un recurso interior que te permite ir más allá.
- Muévete de manera diferente.
El movimiento por sí mismo es un generador de energía. ¿No te quedas a veces esperandoa que surja tu sensación de vitalidad para ponerte en acción? En la práctica, muyfactiblemente, lo que necesitas es ponerte en movimiento, en acción física, para movilizartu energía y hacerla subir. Tu nivel de energía está directamente relacionado a la maneracomo te mueves.
- Cambia tu expresión facial.
Al sonreír, los 32 músculos de tu cara bombean un mayor nivel de oxígeno a los lóbuloscentrales del cerebro. Esto estimula la secreción de endorfinas, hormonas neuronales queinducen estados de placer los cuales comienzan a contrarrestar patrones de depresión,tristeza, apatía, rabia. Una de las primeras respuestas fisiológicas que cambia cuando tu emocionalidadse transforma es la respiración.. No en vano para muchas filosofías y sistemas de vidaoriental, la respiración es tu conexión con la energía del universo. Hablando de prácticas orientales, la meditación es una excelente manera de cuidary potenciar tu energía. La meditación nos recarga y en muchos casos, nos ayuda aliberarnos de aquello que está bloqueando nuestra energía. Existen muchos tiposde meditación. Pruébalo. Cierra tus ojos y simplemente respira por unos 3 a 5 minutos.
- Hazte preguntas que te potencien..
¿Qué cosas te inspiran? ¿Qué hace vibrar tu alma y enciende tu pasión? ¿Qué aspectossí se encuentra bajo tu control? ¿Qué sí puedes hacer hoy —por pequeña que sea tuacción— para mejorar tu vida? ¿Cómo vas a aumentar tu capacidad para avanzarhacia tus metas? ¿A quién amas? ¿Quién te ama? Y hoy es el día de hacer las cosas mejor… el viaje… tu bienestar.www.caminaati.com.mx | |
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