Es posible determinar el significado de los sueños y comprender los símbolos procesando las emociones asociadas a ellos. Puede ser importante tomarse el tiempo y hacer el esfuerzo de tratar de descifrar los significados de los sueños, ya que son una interacción entre la mente inconsciente, subconsciente y consciente.
Entender las imágenes que muestran nuestros sueños en la mente consciente es la clave para comprender la información almacenada en nuestras mentes subconsciente e inconsciente. Esa información a menudo es pasada por alto en el frenesí de nuestra vida diaria. Nuestros sueños, por lo tanto, pueden indicarnos un conocimiento más producto de nuestras vidas, nuestros pensamientos, sentimientos, aspiraciones y relaciones.
1. Reconoce la importancia de los sueños
Para comprender el significado de nuestros sueños, debes reconocer y respetar que tienen un gran valor. Los neuro cientificos pueden creer que se tratan solo de imágenes discordantes de la mente, pero esas imágenes pueden, y lo hacen, entregar información acerca de quién eres y cómo te sientes acerca de algunas cosas.
2. Asegúrate de dormir bien
Una buena noche puede estimular el estado de sueño y ayudarte a recordarlo. Para asegurar que duermes bien, come algo ligero temprano. Evita las emociones fuertes, o enfocarte en actividades antes de dormir. Evita las píldoras para dormir y camina 15 minutos luego de la cena para ayudar a la digestión.
Has de tu zona para dormir y de tu cama lugares cómodos y asegúrate de que la habitación esta oscura y libre de distracciones.
3. Crea tu propio diccionario de sueños
Tu comprensión de un símbolo de un sueño es algo único tuyo. Por ejemplo, una manzana en un sueño podría indicar una fruta prohibida, una nueva computadora, salud o abundancia. Comienza tu diccionario hoy mismo. Espera a que sueñes con un simbolo y escribe cualquier significado personal y asociación que le des.
4. Lleva un diario de sueños
Es importante llevar un registro de tus sueños. Puede que desees mantener un registro escrito de los mismos o usar un micrófono para guardarlos. Toma nota especialmente de las emociones que sentiste mientras soñabas. Miedo, frustración, enojo, etc.
También escribe cosas como la hora del día en la que te fuiste a la cama, si tomaste algún medicamento, que hiciste antes de dormir y que pensabas en ese momento.
5. Busca juegos de palabras en tus sueños
Hablamos y escribimos en metáforas, pero a menudo soñamos con símbolos. Decimos cosas como “tengo tanta hambre que me comería un caballo”. Realmente no nos comeremos un caballo, solo queremos expresar la profundidad de lo que sentimos.
Dado que soñamos en señales, debemos estar conscientes de los juegos de palabras. Si sueñas que alguien toma una fotografía de ti, ¿será que te quieren derribar? Si sueñas que estás jugando cartas con alguien, ¿será que debes lidiar con esa persona? O es la indicación de un evento futuro, como cuando decimos que la suerte esta echada.
6. Revive lo que soñaste
A menudo podemos interpretar y comprender nuestros sueños y desatar sus significados recordándolos. Para hacer esto, escribe o cuenta en voz alta tu sueño. Dejándote llevar por las imágenes y las emociones que representa, podrás descubrir mucho acerca de la relación de ese sueño con tu vida.
7. Toma nota de tus sentimientos y emociones
Cada símbolo implica una emoción o sentimiento. En nuestros sueños, las señales indican sentimientos. Si sueñas que caes de un avion, que eres perseguida o que no tienes dinero, podrías reconocer que a pesar de que cada símbolo es distinto, la emoción que representan es similar, el miedo a algo.
Toma nota de cada sentimiento o emoción asociado al sueño y las señales que lo causaron.
8. Expande tu conocimiento de los sueños
Lee libros y escucha cintas o seminarios relacionados. Busca revistas y artículos relacionados a la mente y los sueños. Hay mucha información disponible acerca del significado de los sueños. Mientras más sepas, mas fácilmente podrás descifrarlos.
9. Comparte tus sueños con los demás
Cuenta tus sueños a alguien cercano, a quien respetes y en quien confíes. Esta es una gran forma de honrar tus sueños y también puede ayudar a recordarlos.
10. Ten paciencia
Practica la paciencia y el silencio. La paciencia es clave para desatar los sueños, ya que no siempre son obvios. A menudo las respuestas vienen cuando estamos en silencio.
Una vez que descubras el significado de un símbolo, recuerda que es tu significado y que puede ser único. Cuando se trata de interpretar sueños, cada individuo es experto en interpretar los suyo de acuerdo a su vida y circunstancias.
por gerundio Ayer a las 11:56
