Los alimentos con calorías negativas son el tipo de alimentos que requieren más calorías para que puedan ser digeridos que las propias calorías que aportan al cuerpo. Estos alimentos son una manera increíble de quemar grasa, ya que las calorías que estos contienen son un poco más complicadas de usar por el cuerpo.
Aunque existen una gran cantidad de planes alimenticios para adelgazar, con solo el hecho de introducir más alimentos que aporten poco o nada de calorías extras al cuerpo, se puede perder peso de forma sostenida.
¿Cómo funciona una dieta a base de alimentos con calorías negativas?
Todos los alimentos contienen cierta cantidad de nutrientes como carbohidratos, grasa y proteínas, vitaminas y minerales. Las vitaminas ayudan a estimular a los tejidos para que puedan producir enzimas que son de gran ayuda para descomponer los nutrientes calóricos de los alimentos.
El tipo de alimentos con calorías negativas son ricos en vitaminas y minerales que provocan cantidades necesarias de enzimas para lograr descomponer sus calorías y las adicionales que se consumen de los depósitos lípidos en el proceso de la digestión, a esto se le conoce como calorías de efecto negativos.
Debes tomar en cuenta que mientras consumas más alimentos con calorías negativas mayor será tu quema de grasa, pero es de gran importancia que a tu dieta le agregues un poco de carbohidratos así como también proteínas. Los alimentos con calorías negativas son de muchos beneficios para bajar de peso con gran facilidad, al consumirlos evitas consumir comidas chatarras o también conocidos como alimentos vacíos.
Entre el grupo de alimentos con calorías negativas puedes encontrar:
Los vegetales, entre estos se destacan la remolacha, la lechuga, espinacas, tomate, zanahorias, pepino, berenjenas, rábano, brócoli, ajo, apio, coliflor, hongos y cebollas.
Las frutas como la naranja, manzana, piña, limón, melón, fresas, mandarina, pera, frambuesas, ciruela y sandia.
Los frutos secos como las nueces, almendras y el maní.
Entre los cereales están la avena y harina de avena.
También otro alimento con calorías negativas es el pescado, por ejemplo el atún, la trucha y el salmón.
Los huevos son otro tipo de alimentos con calorías negativas.
Si incluyes estos alimentos con calorías negativas en tu dieta para adelgazar y evitas comer alimentos con alto contenido graso, podrás obtener el peso ideal que tanto has deseado y lucir un cuerpo esbelto, además de una vida más saludable.
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por gerundio Ayer a las 11:56
