6 Formas De Aumentar Tu Autoconocimiento

6 Formas De Aumentar Tu Autoconocimiento

Conocerte mejor a ti mismo…

El autoconocimiento implica aceptar el hecho de que tú eres tú mismo/a con tu propia personalidad y tus propias cualidades que te hacen único, imprescindible y valioso para el resto del mundo.

Cuanto más te conozcas y te aceptes más fácil te será vivir una vida feliz.

No Eres Lo Que Otros Piensan De Ti

Esto es lo que se llama condicionamiento social. A lo largo de tu vida las influencias de tus padres, amigos y compañeros de trabajo han afectado la forma en cómo ves el mundo y como te ves a ti mismo/a.

Esto es parte de la naturaleza humana y no es algo negativo, pero para vivir una vida satisfactoria, debes dejar a un lado el condicionamiento social y entrar en contacto con el auténtico tu.

En realidad, tú no eres lo que a tus padres, a tus amigos o a tu pareja les gustaría que fueras, no eres ese “yo ideal” que te has formado a partir de todas las creencias que otras personas han sembrado en ti cuando te han dicho “tendrías que hacer tal cosa” o “las personas que hacen tal cosa son las mejores”.

Tendemos por instinto a desear ser esa versión de nosotros mismos que otras personas han creado para nosotros pero en el fondo de todo sabemos que este no es realmente el autentico “yo”.

Un Ejemplo Personal

En mi vida he leído pocas novelas realmente. De niño y adolescente los adultos se aseguraron de explicarme la importancia de la lectura. Yo veía el hecho de leer una novela como algo propio de una persona inteligente y culta; pensaba que las personas que no leen son vagas y estúpidas.

Igualmente de pequeño los adultos tendían a decirme que era un niño muy inteligente y me premiaban por ello. Inconscientemente yo sabía que tenía que seguir siendo inteligente para seguir recibiendo atención y recompensas y como sabia que las personas inteligentes leían libros, yo quería leer libros.

Pero la verdad es que nunca fui un lector ávido y como no disfrutaba tanto leyendo como otros niños pensaba inconscientemente que yo era vago y estúpido.

¿Pero qué hay de malo en que no te guste algo? ¿Tiene que gustarte simplemente porque le gusta a otras personas? Analizándome me di cuenta que yo no era vago ni estúpido. Mi interés en la vida giraba en torno a temas más prácticos y reales que las novelas de ficción que no me apasionaba leer.

Desde entonces no leo libros de ficción ni novelas. Soy un lector apasionado, disfruto cada segundo que leo y ya no creo que haya algo malo en mí por no ser lo que creía que debía ser. Ahora leo lo que me gusta y no lo que otros quisieran que me gustara.

Vivir sin conocerte a ti mismo es como jugar a un juego sin conocer bien las normas del juego. Existe la remota posibilidad que ganes el juego, pero lo más probable es que no llegues a ningún sito. icon smile 6 formas de conocerte mejor a ti mismo/a diario condicionamiento social autoestima autoconocimiento

¿Te estás negando la verdad sobre ti mismo en alguna área de tu vida?

Cómo Conocerte Mejor

Te reto a realizar una serie de ejercicios para empezar a disfrutar de los beneficios del autoconocimiento ahora mismo. Sé que no es fácil empezar a indagar dentro de uno mismo ya que podemos encontrar cosas que en principio no nos gustan mucho.

Pero te prometo que los beneficios de hacer estos ejercicios pueden superar con creces lo incómodo que pueda ser hacerlos.

Si no tienes tiempo de hacer el ejercicio ahora mismo añade esta página a favoritos o imprímela para hacerlo más tarde.

1. Haz una lista de tus Puntos Fuertes y tus Puntos débiles

¡Empecemos! Coge una hoja de papel o crea un documento de texto en tu ordenador. Haz dos columnas, Puntos fuertes y Puntos débiles.

Primero escribe absolutamente todo lo que te viene a la cabeza sin juzgarlo.

Cuando termines analiza cada una de tus respuestas preguntándote si cada fortaleza o debilidad que has apuntado es realmente cierta o es un prejuicio que tienes sobre ti mismo.

2. Haz una lista de tus pasiones

Haz otra lista pero esta vez escribe todo aquello que te motiva, te apasiona, te divierte, aquello que te hace disfrutar de verdad en la vida, escribe todo lo que se te ocurra, ¡ya!

Otra vez analiza lo que has escrito para saber si realmente es lo que a ti te apasiona o es lo que crees que debería apasionarte.

Pista: si tienes alguna duda sobre si algo te motiva realmente o no, seguramente significa que tu motivación no es auténtica.

3. Analiza las distintas aéreas de tu vida

¿Qué sientes sobre las distintas partes de tu vida? Si hay alguna área en la que sientes que no estás consiguiendo lo que realmente te gustaría conseguir probablemente te venga bien un poco más de autoconocimiento.

Te propongo una serie de preguntas sobre estas 5 aéreas:

Felicidad
¿Cómo defines tú la felicidad?
¿En qué periodo o periodos de tu vida has sido más feliz? ¿Por qué?
¿Eres feliz ahora mismo? ¿Por qué?
¿De qué logros personales estas orgulloso/a? ¿Por qué?
Social
¿Cómo defines un amigo o amiga?
¿Qué cualidades debe tener una persona para que disfrutes pasando el tiempo con ella?
¿Disfrutas con tus amigos y amigas o sigues con ellos porque no encuentras el tipo de personas con las que te gustaría realmente tener una amistad? ¿Por qué?
¿Te sientes solo? ¿Por qué?
¿Buscas activamente conocer nuevas personas o esperas que tu vida, trabajo, estudios te lleven a conocer nuevas personas?
¿Qué mejorarías respecto a tus habilidades sociales? (ser extrovertido, autentico, escuchar mejor, saber romper el hielo, etc.)
Pareja

Si no estás en una relación…

Describe específicamente las características esenciales de tu pareja ideal.
¿Qué estás haciendo para encontrar a la persona que acabas de describir?
¿Crees que tienes las cualidades que tu pareja ideal buscaría en su propia pareja?
¿Cómo te sentirías si tuvieras que vivir el resto de tu vida sin pareja? ¿Por qué?
Si ya estás en una relación…

¿Estás plenamente satisfecho con tu relación? ¿Por qué?
¿Qué cualidades de tu pareja te gustan? ¿Por qué?
¿Qué te gustaría que tu pareja cambiara? ¿Por qué?
¿Crees que aportas suficiente a la relación?
¿Te has planteado alguna vez terminar la relación? ¿Por qué?
Emocional
¿Cómo defines el amor?
¿Qué emociones negativas sientes normalmente? ¿Por qué?
¿Cómo defines el miedo?
¿Qué es lo que te causa más miedo? ¿Por qué?
¿Puedes reconocer y controlar tus emociones o te dejar llevar por ellas?
Carrera
¿Cómo defines la palabra trabajo?
¿Estás satisfecho con tu ocupación actual?
¿Sientes que tus habilidades están siendo bien usadas?
¿Cómo escogiste dedicarte a tu profesión o carrera actual?
¿Cómo llegaste al trabajo que tienes actualmente?
¿Te dedicarías a otra cosa si supieras sin duda que podrías ganar el mismo dinero que ganas actualmente?
Dinero
¿Te gustaría ganar más dinero? ¿Por qué?
¿Crees que podrías ganar 10 veces lo que ganas ahora? ¿Por qué? ¿Por qué no?
¿Qué representa el dinero para ti?
¿Ahorras dinero a final de mes?

4. ¿Cuál es tu propósito en la vida?

Un propósito es el motivo principal que mueve la vida de una persona. ¿Tienes una razón para levantarte cada mañana o sientes que tu vida funciona en piloto automático?

Si sientes que tu vida se escapa de tus manos quizás es hora que crees tu propio propósito.

5. Pide a alguien una descripción sincera sobre ti

Pide a un amigo o amiga que te hable sobre cómo te ve él o ella sin cortarse ni un pelo. Asegúrale que quieres saber toda la verdad y que no te tomaras mal nada de lo que digan. Si haces esto prepárate para recibir una buena crítica pero analiza bien los comentarios ya que podrías descubrir algún aspecto sobre ti mismo que habías pasado por alto.

6. Escribe un diario

Utiliza un diario para reflexionar sobre todo lo que te ha sucedido durante el día e intentar a si conocerte mayor a ti mismo.

Sigue haciéndote preguntas cada día que te lleven cada día a mejorar un poco más a y pronto te darás cuenta que estás dando cada día un paso más hacia una vida más feliz.

Haz un mundo mejor haciéndote feliz a ti mismo/a primero.

Fuente: http://www.sebascelis.com/6-formas-de-aumentar-tu-autoconocimiento/