EL PODER DE LA MEDITACION

Aunque existen muchas prácticas y técnicas de meditación, los beneficios son únicos e incomparables; sin embargo, occidente se desconocen estas enormes virtudes relacionadas a la misma.

A pesar que meditar es muy simple, pero de todas formas el meditador principiante requiere una iniciación supervisada o guiada por un maestro.

El objetivo mayor de esta práctica es lograr una mente meditativa, neutral, la cual no se deje influenciar por los pensamientos que circulan por la mente.

Muchos mantienen una idea errónea sobre el proceso de la meditación, puesto que el objetivo no es anular o bloquear los pensamientos, lo cual lleva a un abandono inmediato de la practica por su imposibilidad; en el ejercicio, lo que se busca es que la mente entre en relación con el Absoluto, donde los pensamientos pasan y circulan, pero la mente simplemente los observa sin involucrarse con ellos. Con una práctica recurrente la mente alcanza un estado llamado “mente meditativa” permanente, donde recién tenemos control y dominio sobre ella, de tal forma que podemos seleccionar inteligentemente los pensamientos con los que decidimos involucrarnos y recién dejar que gracias a estos forjemos emociones.

Al meditar entramos en un estado de silencio interior, único lugar donde podemos encontramos la voz de nuestro YO Superior y conectar con la mente Universal.

Existen muchísimas técnicas de meditación, no importa cuál de ellas utilicemos, lo que si importa es que permita alcanzar la comunión con nuestro verdadero Ser y con la Fuente

La ciencia ya ha demostrado que las personas que meditan tienen una vida de mayor calidad y sus resultados en el ámbito laboral y de negocios es superior.

He aquí solo alguno de los beneficios:

Notoria reducción del estrés.
Incrementar el auto-estima
Altos niveles de concentración y productividad.
Incremento en la creatividad.
Claridad mental.
Mente positiva.
Mayor sensación de bienestar y felicidad.
Recuperamos el sentimiento de maravillarnos ante la vida.
Despertamos a la gratitud.
Mayor facilidad de vivir en tiempo presente.
Apertura a la vida.
Reducción de las adicciones.
A niveles profundos de meditación, la sangre se limpia a sí misma y puedes sanar el cuerpo con más facilidad.
Disminución de estados depresivos.
Te vuelves más amable contigo mismo.
Te vuelves más amable con los demás.
Desarrollo de una fortaleza interior.
Reducción del parloteo mental.
Marcada mejoría del sueño y de las ventajas de un buen sueño.
Una nueva visión de la vida.
El logro de tus metas se hace más fácil y más natural.
BENEFICIOS MAYORES

La meditación ayuda a controlar y trascender las ondas de la mente y, así, permitir el flujo de radiancia desde el alma.
A través de patrones refinados en el uso y práctica de la meditación, crear una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo.
Las meditaciones que utilizan mantras actúan sobre el paladar superior de la boca, donde se encuentran meridianos energéticos, el cual controla el sistema autónomo y los impulsos del cerebro primitivo y el sistema límbico.
Desarrolla una mente neutral (meditativa)
Nos lleva a una percepción finita de la realidad a una infinita, al conectarnos con la claridad del alma.
Comprendemos perfectamente Quienes Somos.
Desarrolla la Intuición.
Fomenta la capacidad de enfocar la energía, lo que intensifica la eficiencia.
Fomenta la claridad de la mente, la conciencia normal y la capacidad de estar en el presente.
Disuelve las emisiones principales de patrones productores de estrés.
Desarrolla el lóbulo frontal, el cual controla la personalidad.

http://alejandraplaza.com/2012/02/el-poder-de-la-meditacion/