Todos en nuestra vida de manera consciente o inconsciente, hemos experimentado odio por muchas cosas, grandes o insignificantes, por personas incluyendo amigos, colegas, familia, conocidos, jefes, vecinos, etc . Muchos “más osados” , han experimentado odio por la vida y hasta por sí mismo! Empecemos entonces por su significado.
Significado del Odio
De acuerdo con Wikipedia, el odio “… es una emoción de profunda antipatía, rencor, disgusto, aversión, enemistad o repulsión hacia una persona, cosa, o fenómeno, así como el deseo de evitar, limitar o destruir el objeto odiado.”
Efectos del odio
Son muchos los efectos de este dañino sentimiento pero veamos algunos:
Baja autoestima.
Mala salud.
Estado de intranquilidad.
Disgusto permanente aunque no se manifieste frecuentemente.
Desagrado permanente por casi todo.
Tiene un alto grado de enojo inmerso.
Promueve el mal hábito de crear conflicto por todo.
Rechazo y Antipatía.
Genera frustración.
Si la persona tiene ciertos complejos, genera rencor.
Produce cierta envidia por diversas razones.
Genera gran cantidad de estrés.
El odio roba las bendiciones prometidas por Dios.
Atenta contra la posibilidad de diálogo.
Produce amargura, depresión y temor.
Pérdida del equilibrio emocional y espiritual.
Pérdida de enfoque.
Demora el éxito.
Causa ansiedad.
Envejece física e impide el crecimiento espiritual.
En casos extremos, produce auto odio y en casos mucho más extremos, tristemente conduce a suicidio.
Formas de superar el odio
Así algunas personas digan que el odio que sienten es “temporal”, igualmente es destructivo y afecta la calidad de vida. Sin embargo, cabe precisar que según los expertos, si este tipo de emoción, de sentimiento, es permanente y por todo, se convierte en una patología la cual debe ser tratada igualmente por expertos.
De otro lado, es claro precisar que de acuerdo con los estudios realizados, los expertos dicen que las personas pueden experimentar cierto grado de odio por algo o alguien, pero no necesariamente experimentan todos los efectos anteriores, de manera que es más fácil su control y tratamiento.
Dicen los estudiosos del tema que quienes más experimentan el odio, son las personas con baja auto estima y baja autoimagen, de ahí la importancia de prestar mucha atención a estos dos factores.
Estas son algunas formas de tratar el odio:
Aceptar que el odio es auto destructivo, bien sea temporal o permanente.
De acuerdo con la situación, reconocer que puede llegar a ser una enfermedad para unos, y para otros, un mal hábito.
Dedique tiempo para estudiar la situación antes de decir algo o de actuar impulsivamente. cuando se sienta movido o movida por el impulso del odio
No permita que los sentimientos negativos de otras personas, le afecten en su vida.
Ore a Dios por la situación o persona que le pueda estar afectando para que le restaure.
Confronte respetuosamente a las personas si de pronto existe la razón por la cual le estén generando ese sentimiento.
Perdonar también es parte del proceso para superar el odio.
Compartir con gente alegre y entusiasta.
Practicar algún deporte o hacer ejercicio físico con frecuencia.
No darle mucha importancia a detalles o cosas que no lo ameritan.
Pedir consejo a una persona de confianza.
Consultar a un experto si su situación lo requiere.
No permitir que alguna situación insignificante, se convierta en una bola de nieve deslizándose montaña abajo.
Vivir cada día feliz! Para eso vino a la vida, para ser feliz y no triste o amargado.
Leer libros y escuchar audios de desarrollo personal y todo lo que contribuya a tu crecimiento personal y a mantener tu autoestima alta.
http://tecnicasdesuperacionyautoayuda.wordpress.com/2013/02/02/como-superar-el-odio-usando-15-estrategias/#more-1532
por gerundio Hoy a las 16:47
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