Ejercicio cuando estes bajo de energia

¿Te cuesta trabajo levantarte de la cama? ¿No “eres persona” hasta el café de media mañana recuerre a la sabiduría oriental y ponle remedio con este ejercicioque pone rápidamente tu cuerpo a trabajar. Esta versión del clásico “guerrero” deyoga sólo te va a llevar 15 segundos y además mejora tu fuerza, flexiblidad yniveles de energía.
* De pie, con los brazos extendidos a la altura de los hombos y las piernas abiertas, dobla la rodilla izquierda y dirige tu mirada hacia ese lado. La primera derecha permanece extendida con los dedos del piel apuntando hacia afuera.
* Baja el brazo derecho y sube el izquierdo por encima de la cabeza; extendiendo toda la zona central de tu cuerpo y dejando que entren el aire y la energía. Mantén la postura mientras te apetezca y vuelve progresivamente a la posición incial.