Es una meditación suave y efectiva, proporciona un contacto directo con nuestra energía interior y estimula el Chakra Frontal (Ajna Chakra) para su desarrollo.
Cómo Realizarla:
Vaya a un lugar cómodo y aireado.
Elija su posición favorita de meditación.
Cierre los ojos.
Practique la respiración Ki: Inhale suave y profundo por la nariz, exhale suave y profundo por la boca entreabierta.
Ahora enfóquese en cualquier manifestación de luz que aparezca frente a sus ojos cerrados. Pueden ser puntos, círculos, nubes, estrellas, etc.
Concéntrese en lo que vaya apareciendo sin forzar nada, simplemente relajándose.
Permítase fluir con la meditación, manteniendo en todo momento la respiración Ki.
En un par de minutos la Calma Interior se manifestará con intensidad y la luz irá adquiriendo cada vez más brillantez.
Mantenga la meditación un mínimo de 15 minutos.
por gerundio Hoy a las 16:47
