Las especias también pueden ayudarte a adelgazar. Una de estas especias es el cardamomo, la cual tiene propiedades adelgazantes y digestivas que reduce la barriga.
El cardamomo es una especia popular oriental, que se utiliza para preparar diferentes platos tradicionales de la gastronomía de la India. No sólo brinda un aroma y sabor especial a las comidas; sino que aporta otras propiedades que pueden ayudarte a adelgazar y perder peso.
Esta especia posee sustancias naturales que favorecen la pérdida de peso, reduce la retención de líquidos y aumentan la combustión de las grasas. Al parecer sus componentes, mejorarían la digestión, incrementando el metabolismo digestivo, lo cual se puede ver reflejado en la reducción de inflamación abdominal.
Para obtener estas propiedades digestivas que te ayudan a reducir la barriga, puedes preparar el té de cardamomo. Para ello, coloca 1 cucharadita de semillas recién molidas en una taza de agua hirviendo. Dejas reposar por 10 minutos y cuelas. Esta infusión puedes beberla hasta 3 veces por día.
Para que tengas mejores beneficios, se sugiere beberla media hora antes de cada comida principal.
Además del cardamomo existen otras especias que pueden ayudarte a adelgazar, como por ejemplo el cilantro, la pimienta cayena y la canela, entre otras. Incluso puedes combinarlas y preparar diferentes infusiones adelgazantes, y así obtendrás otras propiedades, como por ejemplo propiedades sedantes.
En ocasiones comer rápido y la digestión lenta son factores que atentan contra el proceso de adelgazamiento, por ello una especia como el cardamomo puede ser de gran utilidad. De igual modo, si sufres de colon irritable, puede ayudarte a contrarrestar los síntomas propios de esta enfermedad, que en ocasiones aparecen junto al sobrepeso.
Recuerda que, es importante que incorpores tanto el cardamomo como otras especias adelgazantes a una dieta bajas en calorías, pero equilibrada. De esta forma sumarás más beneficios que te ayudarán a perder barriga.
Si tienes alguna duda en relación al consumo del cardamomo, no olvides consultar con tu médico.
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por gerundio Hoy a las 13:00
