El complejo de inferioridad

¿Qué es el complejo de inferioridad?

El complejo de inferioridad es un sentimiento que una persona tiene con respecto a los demás cuando se siente permanentemente menos que ellos, aunque no exista una razón aparente que justifique este sentimiento. Este estado provoca un conjunto de comportamientos, actitudes y conductas a través de las cuales queda patente un sentimiento de inferioridad respecto al resto de las personas.

Las personas que tienen este complejo se sienten infelices. El convencimiento de que no van a estar a la altura de una situación determinada, de que no van a conseguir el objetivo propuesto o que socialmente no presentan ningún atractivo les produce un gran sufrimiento.

Quien lo sufre se siente constantemente inseguro, imperfecto o limitado en muchas situaciones o con determinadas personas. La simple idea de pensar que tienen que realizar aquella actividad, que les produce ese sentimiento, o de tener que estar con esas personas, con quien se siente inferior, les genera una gran tensión y un enorme deseo de huida de esas situaciones, no desea afrontarlas.

Cómo surge este complejo

En ocasiones, surge como consecuencia de haber sufrido un fracaso, de carácter amoroso, profesional, académico, familiar, etc. La forma de reaccionar ante un fracaso en ocasiones es tan negativa que puede llegar a afectarnos durante largo tiempo y crearnos un complejo difícil de superar.

También puede surgir cuando se vive en un ambiente familiar destructivo donde el rechazo hacia los hijos queda patente, donde se castiga y regaña injustamente y donde en vez de valorar se ridiculiza y se humilla. Esto hace que estos niños crezcan como personas que no se aceptan a sí mismas y se infravaloran

¿Quién tiene complejo de inferioridad?

Los síntomas más frecuentes de las personas con complejo de inferioridad son:

- Personas que se sienten insignificantes, pequeñas ante los demás, muy tímidas, con tendencia a la introversión y con escasos recursos para superar situaciones excesivamente complicadas. Suelen infravalorarse y creen que no hacen nada bien.

- Están convencidas de que poseen grandes limitaciones y que, por ello, nunca podrán hacer mejor las cosas o conseguir lo que se propongan con tanta facilidad como los demás.

- Sienten envidia hacia los demás. Consideran que los otros son afortunados porque tienen cualidades que les permiten desenvolverse con facilidad y hacer las cosas con mayor perfección. Consideran a los demás como personas con éxito mientras ellas se sienten fracasadas.

- Tienden a apartarse y huir de la mayoría de las personas. Se sienten incapaces de afrontar situaciones que ellos consideran complicadas y no desean estar con personas que les hacen sentirse inferiores.

- Por lo general, suelen abusar de su autoridad sobre aquellos que por su situación laboral o familiar se encuentran en una situación de desventaja o indefensión frente a ellos.

- Suelen destacar los defectos de otras personas con el fin de demostrar que no son tan buenos trabajadores, profesionales o amigos como los consideran los demás y así resaltar ellos su propia imagen. Con frecuencia, sucede que cuando algunas personas aparentemente se muestran superiores a otros, es porque en el fondo subyace un complejo de inferioridad

¿Cómo superarlo?

Es muy importante tener una actitud activa de superación de la realidad presente a favor de otra mejor. Una actitud activa y un afán de superación contribuyen a superar el complejo de inferioridad. Todo depende de nuestra reacción.

Hay que realizar continuos esfuerzos por conseguirlo. Es una continua lucha con la que se van ganando pequeñas batallas.

No podemos compararnos con los demás, ni pensar que son mejores que nosotros. Con esta actitud tan sólo lograríamos sobrevalorar a los otros y perjudicarnos a nosotros mismos infravalorándonos.

No podemos valorarnos por debajo de lo que realmente somos, no viendo nuestras virtudes y destacando nuestros defectos, ni ser excesivamente crítico con nosotros. Ello afecta a nuestras relaciones personales, nos produce más inseguridad y nos hace infelices. Debemos tener un verdadero conocimiento sobre nosotros mismos y poder reconocer lo positivo y lo negativo que hay en nosotros.

Cuando conseguimos algo no podemos pensar que no nos lo merecemos ni que ha sido por casualidad o puro azar y pensar que hemos luchado por ello y nos lo merecemos. Debemos reforzar esa cualidad que poseemos y ha hecho que lo logremos.

Debemos ser conscientes de nuestras limitaciones reales y no proponernos objetivos imposibles de alcanzar.

La actitud de los padres es fundamental para que los hijos superen este complejo o no lleguen a tenerlo. Por ello, los padres siempre deben mostrar afecto hacia sus hijos, reconocerles aquello que hacen bien, reforzarles los comportamientos positivos, prestarles atención y escucharles siempre con paciencia.

Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia