Administrar las emociones

La libertad emocional: No, no es sólo expresar nuestro sentir. Aunque suene extraño, la otra base de la libertad emocional es la represión consciente. O cabría mejor decir “represamiento”, como el de un dique que puede contener el agua y luego encauzarla con un propósito útil (generar energía, direccionar el riego...). La Psicología en una época dio demasiado mérito a la catarsis: “Hay que dejar salir lo que se siente, ser sincero, expresarlo todo-todo!!!”. Y, sí, claro que es necesario; pero siempre que cuidemos su riesgo: el exceso. Pues desde ese exceso es como si el dique se rompiera: el agua de las emociones inunda pueblos enteros, arrasando árboles, casas, gente... Así puede suceder en nuestra vida emocional: un desastre!! En la Psicología del Taoísmo se pondera la habilidad de administrar las emociones pero no desde el intelecto: desde la conciencia profunda. Educarse para sentirlas elaborarlas, y darles cauce inteligente. El I-Ching, (libro de Sabiduría de más de 3.000 años) dice “No debe Ud. desdeñar nunca la posibilidad de refrenar los humores de su propio corazón, una posibilidad en la cual se basa la libertad humana.” Nada menos! Pues el que las emociones se expresan a borbotones puede ser tan nocivo como la represión excesiva, en este caso dañando nuestros vínculos como el río que desborda su cauce. Es difícil este “represamiento” consciente? Claro que sí! Como casi todo lo que vale la pena, es difícil hasta que se vuelve simple... pues es cuestión de práctica: volvernos expertos nadadores de nuestras propias aguas. Practiquemos!

Virginia Gawel