Controla tus emociones

Todos los seres humanos sentimos emociones, esto es normal, a veces beneficioso y otras perjudicial para el logro de nuestras metas. Hablemos de la gran importancia de la inteligencia emocional.


Muchas personas de gran intelecto han logrado poco o nada en la vida, mientras que personas de intelecto medio han llegado mucho más lejos, ¿Cuál es el motivo?
Las emociones son una herramienta para la supervivencia de la especie, son las reacciones psicofisiológicas que activan diferentes maneras de actuar o responder a los diferentes estímulos que recibimos de nuestro entorno o de nosotros mismos.Por lo tanto son tan naturales como la vida misma y nos ayudan a adaptarnos al medio. Pero hay emociones fuertes y repentinas (normalmente negativas) que resultan difíciles de controlar, como el rencor, la ansiedad, el miedo, la tristeza, etc. Sabemos que nuestra inteligencia racional pone el camino para conseguir nuestros objetivos, pero son las emociones las que nos empujan a recorrerlo.

El amor es el interruptor que activa la inteligencia emocional, es impresionante lo fácil que resulta aprender aquello que se ama. Tanto es así que se cree que el 90% de las grandes cosas realizadas por la humanidad han sido posibles gracias a la inspiración creada por la inteligencia emocional y el 10% restante a la inteligencia racional, que organiza de forma lógica el producto de la inspiración.

La inteligencia emocional es la capacidad de sentir y de guiar el pensamiento de forma inteligente, sabiendo controlar y modificar los estados de ánimo en uno mismo y en las personas que nos rodean, para poder afrontar con éxito las diferentes pruebas a que nos somete la vida.

Los elementos que necesitamos para gozar de una gran inteligencia emocional son:
Autoconciencia: Saber analizar lo que pasa en nuestra mente, cómo nos sentimos ahora.
Empatía: Saber aceptar y comprender a las personas tal y como son, dejando de lado las diferencias.
Autoestima: El valor que cada uno se da a sí mismo.

Ser asertivo: Es lo mismo que decir ser: comprensivo, tolerante, exitoso, lógico, ético, positivo, eficaz, convincente, inteligente, solidario, feliz.
Control emocional: Saber controlar o modificar los sentimientos, sin reprimirlos saber expresarlos correctamente para que no generen tensiones internas.
Motivación: Para ello es necesario tener un proyecto de vida, visualizar una meta, todos tenemos una, aprende a encontrarla.
Ser creativo y productivo: Para ello es esencial el amor. El amor pone alas a la inteligencia para convertir los sueños en realidad. Los triunfadores siente verdadero amor por aquello que hacen. ¿Saber amar?
Saber resolver: Los retos y problemas de la vida hay que saber resolverlos de modo inteligente.
Saber aprender: Las personas que gozan de gran inteligencia emocional son más productivas, tienen mayor éxito y aprenden de modo más rápido. Tener gran inteligencia emocional significa estar mucho más tiempo en estado Alfa, que es el estado de paz, armonía y concentración relajada que nos proporciona mayor éxito en el estudio o en cualquier otra labor. El estado Alfa permite acceder con mayor facilidad a la inteligencia subconsciente y a la intuitiva que nos llevan directamente al conocimiento de las cosas sin la necesidad de los habituales procesos racionales. El amor es una gran potenciador del estado Alfa.

Ahora que conoces mejor la inteligencia emocional, la gran importancia de saber controlar las emociones, y los elementos que la pueden hacer crecer en ti, es el momento en el que si quieres mejorar, si pretendes hacer realidad tus sueños más amados, te pongas en marcha, pues tú tienes las riendas de tu vida y eres tu mejor aliado para ser feliz. Te deseo un gran éxito y mucho amor, ten en cuenta que tu éxito es el triunfo de la humanidad entera.

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Controla tus emociones

Después de cuidar mejor de tu cuerpo, el siguiente paso para alcanzar la comunión con Dios mediante tu encuentro con el creador interior es el control de tus emociones. Se trata solamente de comprender qué es la emoción. La emoción no es más que energía en movimiento.

Esta energía puedes elevarla o rebajarla.

Cuando rebajas esta energía, o sea, cuando la llevas al nivel más bajo, produces una emoción negativa. Cuando la elevas, es decir, cuando la llevas al nivel más alto, produces una emoción positiva.

El ejercicio que estimula tu cuerpo físico es una forma de elevar tu energía. Literalmente incrementas la vibración de la energía ki, la cual se convierte en una emoción positiva que se expresa a través de ti.

Otra manera de elevar la energía de la Vida que se encuentra en tu cuerpo es la meditación.

La combinación del ejercicio y la meditación es muy poderosa. Si logras que forme parte de tu disciplina espiritual, tendrás posibilidades de un crecimiento enorme.

El empleo de esta combinación te recordará que puedes elegir entre controlar o experimentar tanto tu cuerpo como tus emociones. Para muchos, en realidad para la mayoría, éste es un recuerdo sorprendente.

Las emociones son experiencias que puedes elegir, no experiencias a las cuales estás sometido. Por lo general no se entiende así.

Las circunstancias exteriores de tu vida física no tienen que estar relacionadas con la experiencia interior de tu vida espiritual. No es necesario que no sientas dolor para librarte del sufrimiento. No es obligatorio que no haya problemas o conflictos en tu vida para que en ella reine la paz.

De hecho, los verdaderos Maestros experimentan la paz en medio de los problemas y conflictos, no porque hayan encontrado una manera de evitados.

Esta paz interna es lo que todos buscamos, pues es la esencia de todos los seres. Siempre buscarás la experiencia de Quién Eres Realmente.

Podrás alcanzar esta paz interior en cualquier condición o circunstancia exterior, al comprender que no eres tu cuerpo y que nada de lo que ves es real.

Recuerda que estás viviendo las diez ilusiones. Comprende la verdad de estas ilusiones: que tú las creaste, así como creaste todas las ilusiones menores que-hay bajo ellas. Así podrás elegir y declarar, expresar y experimentar, llegar a ser y completar Quién Eres Realmente.

Te lo he dicho muchas veces y te lo repetiré una vez más: Toda la Vida es un regalo y todo es perfección: el instrumento perfecto con el cual crear la oportunidad perfecta para la expresión perfecta de tu perfección, como tú y a través de ti.

Cuando al fin lo comprendas, permanecerás en un estado de apreciación continua. En otras palabras, crecerás. El crecimiento es el resultado de la apreciación. Cuando se aprecia algo, se vuelve más grande de lo que era.

Es verdad que no sólo tienes la p6sihilidad de elegir tus emociones y, por tanto, de controlarlas en cualquier circunstancia, sino que también puedes elegidas antes de enfrentar cualquier circunstancia.

En otras palabras, puedes decidir por anticipado cómo deseas poner tu energía en movimiento: qué emoción experimentarás como respuesta ante cualquier situación que hayas previsto en tu vida.

Cuando llegues a este nivel de Maestría, podrás tomar estas mismas decisiones como respuesta ante cualquier situación imprevista de tu vida.

De esta manera habrás decidido Quién Eres a pesar de las ilusiones externas de tu vida y no debido a ellas.

He explicado minuciosamente cómo lograrlo en la trilogía Conversaciones con Dios y Amistad con Dios, así como en muchas otras fuentes y en diferentes momentos. Esto es tan sólo un recordatorio.

Después de recordar cómo cuidar de tu cuerpo físico y cómo controlar tus emociones, estarás listo para dar el siguiente paso para tu reunión con el Creador interior.

Neale Donald Walsch