Por medio de la meditación se obtiene los siguientes beneficios:
Aumento del nivel de conciencia
Disminuye la ansiedad.
Incremento de la capacidad de enfrentar el estrés.
Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
Incremento de la velocidad de reflejos.
Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
Descanso más profundo.
Salud.
Resistencia frente a las enfermedades.
Equilibrio en la tensión arterial.
Mas oxigenación.
Incremento del nivel de energía, mas vitalidad.
Recuperación luego de realizar algunos esfuerzos.
Pensamientos positivos.
Fortaleza frente a hábitos que no son saludables: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
Reducción del estrés.
Aumento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite.
Armonía de la mente y el cuerpo.
Más capacidad de visualización interna dirigida.
Incremento de la capacidad de reflexión.
Aumento de la tendencia natural de conocerse más a sí mismo.
Aumento de la disposición del organismo a curarse a sí mismo.
Más capacidad creativa.
Mayor capacidad de aprendizaje.
Crecimiento de la autoestima.
Aumento de la confianza en sí mismo.
Reducción de la tensión arterial.
Mejor circulación sanguínea.
Regulación de la respiración.
Eliminación de tensiones.
Aumento de la recuperación física y mental.
Aumento de la oxigenación cerebral.
Expansión del campo de conciencia.
Mejor calidad del sueño.
Relájate y vive feliz!!
http://www.creceroperecer.com/2011/05/01/meditacion-beneficios-4/#more-19997
por gerundio Hoy a las 12:35
