Visualizar de forma creativa

La visualización creativa es un proceso de formación de imágenes o pensamientos, realizado de modo consciente, y que luego serán transmitidos a nuestras actitudes en forma de señales o mandatos. Normalmente, el ser humano está continuamente creando imágenes o pensamientos, inconscientemente, nosotros no queremos crear la enfermedad, ni la pobreza, ni la angustia o el descontento, x eso podes aprender a controlar esos pensamientos e imágenes, diseccionándolos y cambiándolos de negativos a positivos.

Visualizar

¿Qué es visualizar?

La visualización creativa es un proceso de formación de imágenes o pensamientos, realizado de modo consciente, y que luego serán trasnmitidos a nuestras actitudes en forma de señales o mandatos.

Normalmente, el ser humano está contínuamente creando imágenes o pensamientos, inconscientemente, nosotros no queremos crear la enfermedad, ni la pobreza, ni la angustia o el descontento.

Sin embargo, muchas veces ellos aparecen...

Por qué? porque el cerebro trabaja incansablemente, como una computadora que siempre está encendida, día y noche y nunca descansa.

El cerebro no duerme cuando nosotros dormimos, sigue, y sigue trabajando a favor o en contra.

Es por eso que debemos aprender a controlarlo.

No se trata de pensar ingenuamente, que todo es como nosotros creemos.

Se trata de educar en cierto modo al pensamiento. Pero esto no es tan sencillo, me dirás.

No lo es, sin embargo, todos podemos hacerlo, inclusive aquellos que en principio no crean, si se lo proponen y ejercitan, verán resultados que realmente los alentarán a seguir.

APRENDIENDO A RESPIRAR

En primer término lo que debes aprender es la respiración.

¿Por qué?

Porque la respiración es de vital importancia y es la que nos ayuda a entrar en un estado de relajación en el cual podremos visualizar mejor o imaginar mejor lo que queramos para nuestra vida y de ese modo crear la corriente de energía positiva para que esto se realice.

Aprendiendo a controlarla, poco a poco podrán controlar el nerviosismo y la ansiedad y lograremos revitalizar a todo el organismo.

Comencemos entonces:

Busca un lugar donde te encuentres cómoda/o y en donde puedas relajarte sin ser interrumpido.

Siéntate en una silla o sillón muy cómodo, con la espalda recta y bien apoyada en el respaldo.

La energía tiene que fluir libremente y por ello la columna vertebral deberá estar recta.

SI quieres y esto te ayuda, puedes poner una música suave, y en un tono bajo, para no interferir en tu concentración.

Ahora cierra los ojos, y comienza a respirar, por la nariz, inspira, lo más que puedas, elevando tu abdómen, es decir, estarás practicando una respiración abdominal, concéntrate en llevar todo el aire a tu abdómen, para lo cual deberás inflarlo, literalmente, con el aire que entra por tu nariz.

Trata de retener ese aire unos instantes, no demasiado y luego exhala por la nariz muy lentamente.

Si te ayuda, puedes realizar un conteo mental al inhalar y luego al retener, y exhalar en la misma cantidad que inhalaste.

La retención si conteas deberá ser de no más de 5 al principio o lo que puedas, pero no más al principio porque te puede dañar.

Luego de esta respiración, haz otra más, del mismo modo, así comenzaremos por 3 veces iguales.

Comenzamos con pocas respiraciones ya que si no tienes la práctica te puedes marear.

Al respirar estamos oxigenando el cerebro, por ello es tan importante para estos ejercicios.

Practica durante estos días, todos los días solo la respiración, si puedes ir aumentándola progresivamente, mejor, no pienses en otra cosa que no sea la respiración y te resultará luego más fácil concentrarte en lo que verás en el curso básico.

Esta práctica conviene hacerla por la mañana, y por la tarde si es posible, pero no antes de ir a dormir, ya que no podrás conciliar el sueño.

La respiración te oxigena y despeja la mente, por lo tanto hazlo solo por la mañana si por la tarde no tienes tiempo.

Una buena práctica para limpiar y purificar la mente es hacerla antes de salir a trabajar o comenzar tus tareas diarias, y luego al finalizarlas, por ejemplo cuando regresas de tu trabajo.

Recuerda, sin la práctica no se logra absolutamente nada. Paciencia y práctica son los secretos del éxito

ENCONTRANDO NUESTRO LUGAR DE DESCANSO

Lo que aprenderás es algo que te va a ser de suma utilidad durante toda la vida, siempre que te comprometas a practicarlo con la frecuencia necesaria como para poner en funcionamiento los mecanismos que llevarán a la concreción de tus proyectos.

Los pasos a seguir son los básicos empleados en Control Mental, muy sencillos y simples, a los que cada uno agregará lo que su creatividad indique para sentirse más cómodo.

Lo más importante en este sentido es la fé que cada uno pueda poner en sí mismo y su capacidad para lograr proyectos y la fé en lo que están haciendo.

Hay que volver a ser como Niños, a sentirse como un niño para poder aceptar la gran ayuda que esto proporcionará a sus almas. Los niños creen en lo que hacen y dicen, aún cuando otros crean que están imaginando... he aquí la clave.

La respiración te ayudará a encontrarte con tu propio centro, también llamado tu SER interno. Esto es importante porque de este modo, vamos tomando conciencia de quienes somos, que necesidades tenemos, que es lo que nos hace bien o mal.

Aunque no lo creas, muchas veces estamos tan alejados de nuestro propio centro, por las dificultades y presiones cotidianas, que no nos damos cuenta de lo que nos pasa, de que es lo que queremos o hacia donde queremos ir.

Por eso es necesario que nos re-encontremos con nosotros mismos y desde allí, desde ese centro vital que cada uno tiene dentro de sí mismo, que es el don más preciado que en realidad tenemos, poder ir en busca de nuestras metas.

Comencemos entonces:

Ahora que ya has practicado lo suficiente la respiración pausada y profunda, sólo tendrás que ponerla en práctica agregándola a otra ejercitación.

Primero te sientas, cómodamente en tu lugar más tranquilo, cierras los ojos y comienzas a respirar.

Una vez que tu corazón se ha aquietado, esto es después de 5 respiraciones bien profundas seguramente, ya puedes continuar con el 2do paso.

Siempre con ojos cerrados, trata de llevar la mirada al entrecejo, al principio esto te resultará incómodo, tal vez, pero con la práctica saldrá naturalmente.

Si has practicado alguna disciplina oriental, seguramente ya lo sabes hacer, y si no es así, es bueno comenzar ahora.

Parecerá que estás con los ojos dados vuelta hacia arriba, pero con ojos cerrados, puede causar algo de dolor al principio, si es demasiado, déjalo y continúa normalmente.

Esta práctica de llevar los ojos al entrecejo acelera el proceso de visualización ya que de este modo estamos apuntando directamente a nuestra pantalla mental, y dicho en términos de chakras, es al 6to chakra, o chakra del 3er ojo, que si se ejercita ayuda a poder ver más allá de la propia vista, es realmente una 3era visión del mundo.

Lo primero que vamos a hacer es elegir nuestro lugar de descanso.

Este lugar, debe ser el fruto de una elección muy pensada y muy especial, un lugar placentero, hermoso, donde nos sintamos tranquilos y relajados, en lo posible en contacto con la naturaleza, porque aquí nos nutriremos y tomaremos la energía del lugar.

Siempre con los ojos en el entrecejo, si lo puedes hacer y si no es así con ojos cerrados solamente, respirando como aprendiste, trata de verte a tí mismo en un lugar tranquilo y apacible.

Trata de imaginar, si no puedes ver nada en principio, un paisaje, o un lugar que te agrade.

No necesariamente debe ser de la naturaleza, tal vez te guste otro lugar, una linda casa o un lindo living, o un hotel de lujo.

Sin embargo siempre es mejor que nuestro lugar de descanso, sea un lugar de amplio contacto con la naturaleza.

Luego verás que realmente puedes viajar a ese lugar, en el momento en que te sientas intranquilo, triste o stressado.

Simplemente cerrarás los ojos, llevarás al entrecejo tu mirada interior y llegarás a este lugar elegido al que llamaremos desde ahora:

"tu lugar de descanso"

Trato de ver bien o imaginarlo al principio a este lugar, con cada detalle, me deleito en todo lo que veo, y me relajo haciéndolo. Siento que estoy allí, veo el lugar, con los detalles que más me gustan.

Recuérdalos bien, ya que siempre irás a este lugar, de modo que siempre será el mismo... no se cambia. Será TU LUGAR y de nadie más, es tuyo, es tu propia creación y así será.

CREANDO EL LUGAR IDEAL

Bien, ahora ya sabes una respiración muy importante,ya tienes tu lugar de descanso en donde relajarte respirando y recibiendo energía de ese lugar maravilloso... ahora vas a construir un lugar ideal.....para tu concentración.

Todos alguna vez hemos imaginado un lugar especial, una habitación, una casa, un taller, un trabajo, un lugar para vacacionar....

Bueno, ahora tenemos la posibilidad de hacerlo nuestro, crear un lugar, a tu propio gusto. No puedo dar ninguna pista ya que eso sería sugestionarte en cierto modo para que crees un lugar que será solo tuyo y de nadie más.

En este lugar que será algo simple pero lleno de grandeza, ya que simbolizará algo muy especial, allí podrás idear lo que desees para tu vida.... piénsalo bien, ya que será de gran ayuda.

Comencemos entonces:

Te sientas en tu lugar, cómodamente, comienzas a respirar hasta encontrar la tranquilidad necesaria... ya te has relajado lo suficiente?... bien, ahora te dirijes a tu lugar de descanso.

Recuerda que siempre será el mismo, no lo olvides, allí te moverás a tu gusto, te ubicarás donde quieras y del modo que te resulte más cómodo.

Ahora, una vez que te encuentras disfrutando de tu lugar de descanso, comenzarás allí mismo a construir muy cerca de donde estás ahora, casi incluído en este paisaje de maravilla que has creado para tí, un lugar, que será tu centro de operaciones.

Será allí donde te concentres para lograr tus objetivos, y puedas desde allí visualizarlos como ya realizados.

Escoje bien los materiales, deberás construirla por fuera y por dentro.

Puedes elegir lo que quieras, eres libre de elegir lo más hermoso, lo de mayor calidad, no importa aquí ni el precio ni lo difícil que sea conseguirlo.

Es tu ideal, o sea que allí eres libre para hacerlo a tu más entero gusto.

Recuerda de colocar bien las paredes, el techo, y luego ventanas, elegir la pintura, el tapiz, todo lo que quieras.

Es muy importante que por dentro sea muy cómodo y despojado, que sea luminoso, debe entrar bien la luz, y también que puedas tener una gran pantalla, donde quieras colocarla...

También es de vital importancia que poseas un buen sillón, muy cómodo, para poder sentarte allí a observar.

No olvides en ningún momento de controlar tu respiración.

Concéntrate lo más que puedas en todos los detalles y en que el lugar sea luminoso y bello, estéticamente a tu gusto.

UN ENCUENTRO MUY ESPECIAL..

Como siempre, entras en un estado de relajación, en contacto con tu ser, respirando como aprendiste, buscas tu lugar de descanso, y vas al lugar ideal que construíste, te sientas en tu sillón, y esperas....

Sigue bien todos los pasos, son muy importantes.... ya que aquí se producirá un encuentro muy especial.

Hasta aquí te habrás dado cuenta que ya estuviste visualizando, hemos hecho ejercitaciones tendientes a desarrollar tu capacidad de visualizar, lugares, objetos, situaciones, olores, colores, eso que hiciste, es visualizar.

Ahora vas a visualizar y sentir tal vez emoción, vas a poder encontrarte con alguien, con un ser especial, tu guía.

Vas a buscar un guía.

Este será quien vos elijas, o bien, si estás muy avanzado en estas prácticas y ya venías haciendo alguna otra, él se presentará sólo, y te dirá quien es.

Todo esto lo estás haciendo con ojos cerrados, respirando tranquilamente, aplicando lo que has aprendido, verdad?

Estás cómodamente instalado allí, en tu lugar ideal, y delante tuyo, aparecerá este ser, que puede ser quien quieras que sea, conocido o desconocido para tí. De cualquier sexo, o no tenerlo.

Míralo, háblale, siente lo que te pasa, si te emocionas, si lo conoces, si te conoce, qué idioma habla...

No importa si tú no hablas su idioma, el ser que hayas elegido, o quien se haya presentado, te comprende, pregúntale su nombre...

y recuérdalo, ya que estará siempre a tu lado a partir de este momento.

http://www.octogonmistic.com.ar/
http://marianela.miarroba.com/
Reiki Master Sistema Usui-
Profesora de Visualización Creativa-Canalizadora de Mensajes de Ángeles y Seres de Luz- Consultora y Consejera
Metafísica-Creadora del curso Metafísica Nueva Energía/ Estudio de vidas pasadas sin regresión y estudio numerológicoMaster Teacher in Magnified Healing