El flujo de los sentimientos

El flujo de los sentimientos


El trasfondo de nuestra vida emocional discurre de un modo parejo al flujo de nuestros pensamientos. En el fondo de nuestra conciencia siempre existe algún estado de ánimo que, aunque, por lo general, no nos percatemos de los sutiles estados de ánimo que fluyen y refluyen mientras llevamos a cabo nuestra rutina cotidiana. Pero el día a día hace que estemos mucho más preocupados por nuestro flujo de pensamientos, sumergiéndonos en la tarea que estamos llevando a cabo sin percibir los sentimientos que esto genera en nosotros. Para sensibilizarnos de este ruido subterráneo de estados de ánimo y emociones es necesario que hagamos una pausa mental, pausa que raramente nos permitimos. Nuestros sentimientos nos acompañan siempre, pero raramente nos damos cuenta de ellos, por el contrario, solamente nos percatamos cuando éstas se han desbordado.

Es como si nuestras emociones tuvieran su propia agenda, pero nuestras agitadas vidas no les dejaran espacio ni tiempo libre y, en consecuencia, se vieran obligadas a llevar una existencia subterránea. toda esa presión mental termina sofocando esa voz interna que constituye la más segura brújula para navegar adecuadamente por el oceano de la vida.

A las personas incapaces de reconocer cuales son sus propios sentimientos los podríamos denominar "analfabetos emocionales".

En ciertas personas, esta sordera emocional constituye una especie de olvido de los mensajes que nos manda nuestro cuerpo en forma, por ejemplo, de jaqueca crónica, dolor lumbar o ataques de ansiedad.

Pero la conciencia de uno mismo es una habilidad que puede ser cultivada, por ejemplo con la meditación cotidiana.



Extracto del libro inteligencia emocional de Daniel Goleman

Muy bueno javi este relato, muy muy bueno, me ha llegado hondo, sobre todo lo de:

"A las personas incapaces de reconocer cuales son sus propios sentimientos los podríamos denominar "analfabetos emocionales".

"En ciertas personas, esta sordera emocional constituye una especie de olvido de los mensajes que nos manda nuestro cuerpo en forma, por ejemplo, de jaqueca crónica, dolor lumbar o ataques de ansiedad."

Se me ocurre una preguntita sobre este tema, si uno si reconoce los sentimientos que tiene, pero intenta evitarlos porque piensa una serie de cosas, llamemoslo miedos, problemas....etc, que no te permiten sacarlos a la luz, y para ello intenta solaparlos o taparlos con otra serie de sentimientos, también contituye una sordera emocional, y te manda también señales como jaquecas y ataques de ansiedad?

Bueno sé que me he puesto un poquillo filosofa, y quizás complicada en la preguntita, espero haberme expresado correctamente.

Hola Intrigada!
A propósito, qué ilusión leeros a tí a Pucca de nuevo activas!

Imagino, que si esa emoción negativa sigue estando de fondo, oculta pero existente, y no la resolvemos, sino que ponemos parches para no sentirla, la sordera la seguimos teniendo, otro tema sería que aprendamos a convertir la emoción negativa en una positiva, ahí ya hay un trabajo de resolución detrás... ¿no?, bueno, supongo...

Hay un libro muy bueno sobre los mensajes que te da tu cuerpo, se llama "La medicina del alma", no recuerdo el autor..

Qué guay, cuantos temas hay últimamente para reflexionar!!! Emilio y Javi están que se salen!