Ejercicio sencillo para descubrir quién eres

Ejercicio sencillo para descubrir quién eres


Yo soy…. prueba a terminar esta frase, ¿A que no puedes? ¿Complicado verdad? 


 
Con este sencillo ejercicio compuesto por una serie de preguntas lograrás obtener más claridad para descubrir quién eres.

Cuantas veces habré oído esa pequeña frase, tan llena de contenido y que yo misma no sé responder, cuando me pongo a contestarla, suele pasar lo siquiente:

Empiezo, con total seguridad, diciendo algo cómo: “ Yo soy trabajadora y… al segundo, empiezan a aparecer los matices, bueno soy trabajadora casi siempre, aunque a veces me cuesta mucho hacer las cosas, sobre todo las que tienen que ver con…, bueno a veces tampoco, solo cuando….” Y ya la he liado, empiezo a dar más vueltas que una tonta en una feria, sin llegar a ninguna conclusión, solo una maraña de incoherencias que están muy lejos de una definición clara, precisa y coherente sobre mi misma.

A mí se me antoja, que es una pregunta de gran complejidad, la verdad es que tengo serias dudas de que exista una respuesta, clara, precisa y coherente.

Pero como los profesionales insisten, que es de suma importancia que me conozca a mí misma, que sepa quién soy, busco la respuesta, empiezo a dar vueltas y mas vueltas, reflexiono, pienso, recapacito,….investigo para completar mi frase de: yo soy…

Pero no sé como llegar …

Pongamos orden, veamos cómo llegar a algunas respuestas de forma ordenada.

Para empezar reflexion sobre…

Es curioso que cuando conozco a alguien “muy poquito”, suelo ser capaz de describirlo de forma bastante precisa, cual lienzo en blanco, doy unas pinceladas, y genero un boceto bastante aproximado, claro y preciso. Algo que se va diluyendo y difuminando a medida que voy conociéndolo más, y es entonces cuando paso a ver sus incoherencias, sus matices, que no hacen sino que enriquecer el sencillo y nítido boceto inicial y a su vez restar claridad, dado que lo que hago es añadir un montón de claroscuros.

Y no digamos lo que ocurre, cuando a quien tengo que describir es a mí misma, es entonces cuando el boceto se convierte en un autorretrato con un cúmulo de pinceladas por aquí y pinceladas por allá… y es que querer ver mi imagen con la nariz pegada en el cuadro, a tan corta distancia es muy difícil, y lo que suele pasar es que no veo “na de na”.

A todo esto, añado, otro elemento que lo complica: el cambio constante al que me somete mi vida, yo no soy hoy la misma de hace diez años y con toda probabilidad, espero, no tener nada que ver con la persona que seré dentro de otros diez.


 
Aún teniendo en cuenta estas primeras reflexiones, puedo concretar y pintar mi IMAGEN, manos a la obra.

Pintando mi autorretrato: Yo Soy

Material Necesario

Pinceles, un lienzo, óleo, acuarelas…materiales de buena calidad y adecuados para alcanzar tus objetivos… PREGUNTAS PODEROSAS.
Verlo con cierta distancia, es decir contemplar mi cuadro a la distancia adecuada. PREGUNTAR A LOS DEMAS.
Aprender a aceptar críticas. Dar las GRACIAS de verdad.
Con toda esa información REFLEXIONARÉ Y …
MAS PREGUNTAS PODEROSAS dirigidas a MÍ misma
Ejercicio 1: PREGUNTAS PODEROSAS A LOS DEMÁS.  

Escojo a personas de mí confianza que me conozcan muy bien: un mínimo de cinco, un máximo de nueve.
Les pido que me escriban con total sinceridad cinco de mis debilidades y cinco de mis fortalezas.
Deben desarrollarlas, con una extensión de al menos cinco renglones cada una de ellas.
Es imprescindible asegurarles, que sólo recibirán de mí un GRACIAS sincero, y no habrá ningún tipo de conversación sobre lo escrito.
Explicaré el objetivo del ejercicio y les dejaré total libertad para hacerlo o no.
Les daré las gracias sinceramente y nunca hablaré con ellos de lo escrito.
Leeré y anotaré las coincidencias, EN ELLAS ESTÁN LOS Yo soy…

 
Reflexionaré sobre ello, utilizaré mis yo soy de fortalezas, para tenerlas presentes y mis yo soy de debilidades, para hacer planes de acción de cambio, si así lo deseo.

Ejercicio 2: PREGUNTAS PODEROSAS TI MISMO.  

Descubrir mis creencias, me dice mucho sobre mí misma, de cómo soy, lo que espero, deseo… las siguientes preguntas me las haré pensado en mí como madre, hija, pareja, hermana, amiga, psicóloga, … yo he elegido para el ejemplo mi papel como madre (puedes inventarte todas las que quieras):

Yo creo que mis hijos son….

Yo creo que las madres debemos…..

La familia es…….

Mis hijos tienen que….

Tengo que conseguir que mis hijos….

Lo importante en la relación con mis hijos es que….

Las madres tenemos que…

Los hijos nunca deben…

Es inadmisible que una madre….

Es necesario que yo como madre….

Lo que esperan mis hijos de mi es….

Lo que yo tengo que dar a mis hijos es….

Mis hijos tienen que ser….

Busca coincidencias, repeticiones… ¡y ahí tienes tus YO SOY!

Descubrir TUS VALORES, es otro ejercicio de reflexión muy útil, para ello contesta a estas preguntas al menos doce veces y comprueba que es lo que se repite una y otra vez con la última contestación, y ahí están algunos de tus yo soy…

¿Para qué te levantas cada día? Me levanto para ver el sol, el cielo….¿Para que quieres ver el sol, el cielo…? Para disfrutar ¿Para que quieres disfrutar? Para sentir alegría, paz… ¿Para que quieres sentir paz, alegría? Para sentirla y repartirla a los que tenga alrededor….así doce veces, busca las repeticiones, y sigue el mismo proceso con las siguientes preguntas.

¿Qué te mueve en la vida?

¿Para qué quieres vivir?

¿Para qué quieres disfrutar?


 
¿Para ti qué es importante en la vida?

¿Qué estás haciendo que no deberías estar haciendo?

¿Qué haces para no ser feliz?

Con estos elementos puedes ir acercándote a saber “un poquito” más sobre quien eres … aunque mira lo que decía Oscar Wilde “Solo los superficiales llegan a conocerse a sí mismos” .

Un beso muy grande, seas quien seas.

http://psicocode.com/psicologia/ejercicio-sencillo-para-descubrir-quien-eres/