Qué significa Sueño Lúcido

El sueño lucido ocurre durante la etapa REM del sueño después de que la persona toma conciencia de estar soñando.
Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador se da cuenta de estar soñando.
Este tipo de sueño se puede dar de forma espontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios.
El término Sueño Lúcido fue usado por primera vez por el psiquiatra holandés Frederick van Eeden en un estudio realizado en 1913.
Sin embargo, el primer estudio moderno data de 1867.
Fue escrito por el francés Hervey de Saint-Denys (seudónimo de Marie Jean Léon le Coq) y su título era “Los sueños y cómo controlarlos” (en francés “Rêves et les moyens de les diriger”).
En la actualidad se acepta como un hecho comprobado científicamente.
Sigmund Freud también lo mencionó.
Algunos de los estudios científicos más recientes han sido realizados por Celia Green, de quien se dice que fue la primera en relacionar el fenómeno del “falso despertar” con el sueño lúcido y con la fase de movimientos rápidos de los ojos; Keith Hearne en Inglaterra y casi al mismo tiempo y sin conocimiento previo de este último, Stephen LaBerge fundador del “Instituto de la lucidez” (The Lucidity Institute), que empezó sus investigaciones en la Universidad de Stanford en California (EE. UU.).
A la persona que se autoinduce el sueño lúcido o lo tiene a menudo de forma espontánea se le conoce como onironauta.
Es probable que la mayoría de las personas hayan tenido uno o más sueños lúcidos en algún momento de su vida, aunque la mayoría de las veces hayan sido olvidados al igual que los sueños comunes.
Hay personas que se ejercitan para tenerlos y llegar a controlarlos de diferentes maneras ya que durante el sueño lúcido existen diferentes niveles de control del sueño.
Pierre-Cécile Puvis de Chavannes, El Sueño.
Los soñadores más experimentados pueden llegar a controlar sus sueños casi a voluntad, dirigiendo el sueño y llevando a cabo sus deseos en los mismos.
Entre las habilidades posibles para un soñador experimentado, están el poder cambiar el lugar donde se encuentra en el sueño, visitar sitios conocidos o imaginarios, volar, cambiar de forma, y cualquier cosa que se le ocurra durante el sueño.
Los sueños lúcidos son notables por perdurar en la memoria, siendo excepcionalmente mejor recordados que los sueños típicos y no lúcidos (aunque también es posible no recordarlos).
 Los onironautas describen regularmente sus sueños como excitantes, fantásticos, llenos de color (se observan los colores mejor que en la misma realidad).
Además, incluso han informado de sueños lúcidos que han tenido lugar en una especie de hiperrealidad, una realidad que se siente más real que el estado cotidiano de vigilia.
En estos sueños todos los elementos del sueño están amplificados, por lo que a menudo comparan sus sueños con experiencias espirituales

Hace algunos años practiqué unos ejercicios para lograr sueños lúcidos de forma consciente, adoptando una rutina en la que uno debe recordarse periódicamente que está despierto durante el día para desarrollar una especie de alerta capaz de distinguir el sueño de la vigilia mientras dormimos. Diría que el concepto es parecido a crearse un tótem mental como la peonza de la película "Origen".

Tuve algún sueño lúcido en aquella época, pero ni por asomo fui capaz de provocarlo voluntariamente. Describiría aquellos sueños como una "experiencia Matrix", en la que basta creer para crear. Simplemente fabuloso

Interesante