Es difícil controlar lo que la mente va pensando, pero cuando queremos erradicar los pensamientos negativos nos podemos ayudar de algunas técnicas que poco a poco van cambiando nuestra percepción de las cosas.
Una afirmación es un pensamiento positivo que se elige introducir conscientemente en la mente, para obtener un resultado deseado. Las afirmaciones sirven para cualquier situación y área de la vida (personal – laboral – interpersonal – emocional – espiritual) y se utilizan para cambiar creencias. La forman en que funcionan más que nada apoya a sacar creencias limitantes y resistencias.
El cambio no se produce por el tiempo de utilizarlas, sino más bien con la evolución del pensamiento, ósea el efecto que va provocando internamente.
Para trabajar con afirmaciones son necesarios los siguientes parámetros:
1.- Formularlas en tiempo presente y positivo, incluyendo el nombre de uno.
2.- Escribirlas una semana completa (7 días), al menos 10 veces por día.
3.- Hay que hacerlas en primera, segunda y tercera persona, del singular.
4.- Hay que trabajarlas con respuesta emocional (y ver qué nos pasa con la duda, el temor, la rabia, incredulidad, etc.)
Va Revisando cada semana como te vas sintiendo y como experimentas esto…. seguro tendrás excelentes resultados.
por gerundio Ayer a las 16:47
