4 trucos para acabar con éxito un triatlónTe mostramos cómo acabar un triatlón sin dejarte la piel en el intentoEXAMINA TU CUERPOAntes de iniciarte en un nuevo objetivo físico más ambicioso, debes ir a ver a un médico deportivo o cardiólogo. Lo ideal es que te hagan un análisis general de sangre, un electrocardiograma y una prueba de esfuerzo.
La recompensa
Sabrás si todo funciona correctamente y si corres riesgo de lesionarte.
HABLA CON LOS QUE SABENY por los que saben me refiero a un experto en ciencias de la actividad física y del deporte o un nutricionista. No todo va a ser leer artículos en internet o cambiar impresiones con dos o tres finishers.
La recompensa
Sabrás qué comer y qué tipo de ejercicios hacer en las diferentes etapas de tu preparación.
BUSCA UN LUGAR PARA ENTRENARPiensa en todo el tiempo que te llevará prepararte para este hito deportivo, los lugares dónde entrenarás y si éstos se ajustan a tus necesidades.
La recompensa
Por raro que te parezca, muchos de los lugares en los que se suele entrenar no son apropiados.
NO TE OLVIDES DEL MUNDOContinúa viendo a tus amigos de siempre, dedica tiempo a tu pareja si la tienes, a tus hijos, etc. Esto tiene que ser algo que sume
a tu vida, no que reste.
La recompensa
Recuerda que para conseguir cualquier reto debes estar sano, eso es prioritario.
Fuente:
http://www.menshealth.es/fitness/deportes/articulo/4-trucos-para-acabar-con-exito-un-triatlon 
por gerundio Ayer a las 11:56
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