Como Crear un Hábito Positivo

La necesidad de crear un nuevo hábito puede surgir a raíz de que “algo no esta bien” y ese “algo” nos esta ocasionando cierto problema, entonces existe la necesidad de cambiar ese hábito negativo por uno positivo.

Los buenos hábitos son como un camino que te conduce hacia el éxito, los hábitos te conducen a tu destino. Los hábitos positivos producen resultados positivos.

En el libro “El monje que vendió su Ferrari”, el cual en uno de sus capítulos habla sobre este tema, enseña como crear hábitos positivos. El libro habla sobre “la regla mágica del 21” la cual afirma que para que una persona convierta un comportamiento en un hábito positivo, hay que realizar esa actividad durante 21 días seguidos.

Cuando introduces una actividad en tu rutina diaria haciéndola de la misma manera y a la misma hora cada día, esa actividad se convierte rápidamente en un hábito.

¿Que comportamientos positivos puedo convertir en un nuevo hábito?

Levantarte más temprano
Leer una hora diaria
Hacer ejercicio o salir a correr
Escribir
Estudiar
Comer más saludablemente

Si quieres crear un hábito es importante que seas constante, es importante que lo hagas todos los días.

Si uno de tus objetivos personales es levantarte más temprano porque quieres ir a correr a un parque cercano. Digamos que estamos en pleno invierno y suena el despertador. Tu primer impulso será apagarlo y seguir durmiendo. Bueno, ya iras a correr mañana o si no pasado mañana. Esto se repite durante algunos días hasta que decides que esto no es lo tuyo y desistes de la idea.

Si haces algo durante 21 días seguidos, se convertirá en un hábito. Aguanta 3 semanas levantándote temprano antes de rendirte porque resulta algo incomodo. Para entonces ya será una cosa habitual. Dentro de poco tiempo podrás levantarte a las 5:30 am o incluso a las 5:00 am si quieres.

Durante los primeros días será muy difícil y tendrás ganas de regresar a tus viejos hábitos, pero motívate y piensa en los innumerables beneficios que te proporcionara crear ese nuevo hábito positivo. El objetivo de un hábito es solo una cosa: Actuar.

BUENDIA OnLine
Pensamientos que transforman

Ufff pues pese a que uno de mis habitos es madrugar me cuesta la vida!! Jejejeje

Y llevo mas de 21 dias y 21 años!!

Tambien es cierto que si no madrigo,leo(por ejemplo hoy en dia el foro) y me pinto los labios me siento bastante mal...

Interesante post Emilio

Besosss lind@ssss

Buenísimo Emilio!!! dentro de 2 semanas mas te cuento como me va
no es que haya leído mal, empecé la semana pasada

Gracias!!!