Descoentando

Hola, hace unos dias escribí de lo difícil que me parecia desconectar (y hasta una rapapolvo me gané..jeje), pero ahora quería deciros que todas las estrategias que están en los demás post sirven un montón.....salir, distraerse. leer. meditar. tomarse una birra, ir de paseo etc....tal vez el momento mas duro es volver a llaegar a casa solo@s otra vez con los pensamientos y recuerdos, pero lo que a mi mas me ayuda es poner música alegre, cantarla, bailarla y sentir confianza, que por cierto desde que comencé el trabajo mi tranquilidad y confianza y buenas sensaciones ni si queira se parecen las que tenia cuando ingrese en estos foros.......ANIMO!!!

Buenas tardes sanandotodo... de eso se trata, de desconectar del mismo modo que desconectas cuando duermes, y es que la solución pasa por el hecho de que si no piensas, no sufres, por este motivo es tan importantes distraerte y tener la mente ocupada para no pensar y sentirnos bien.

Un saludo  

Si hay m

Hay muchas plantas aromaticas para beber o las gotas de valeriana eso los relaja, me han servido un monton