Elimina la grasa abdominal permanentemente comiendo estos alimentos

Si hasta hasta ahora no has logrado reducir la grasa abdominal cortando calorías y haciendo ejercicio, presta atención. La acumulación de grasa en la barriga podría estar asociada a un nivel alto de acidez en el cuerpo. Una dieta alta en alimentos alcalinos parece ser la solución para este dilema.

Las dietas alcalinas se han puesto de moda, no solamente para adelgazar y eliminar la grasa, si no también para mantener la salud en general. De acuerdo a los expertos en este tipo de dieta, las dietas altas en alimentos procesados, harinas, azúcares y carnes causan demasiada acidez en la sangre.

Esta acidez puede conllevar a enfermedades, tales como las enfermedades cardiovasculares, la artritis y la diabetes. Esta acidez también puede ser la causa de la acumulación de grasa en el cuerpo y puede obstaculizar la pérdida de peso.

Pero ¿en qué consiste una dieta alcalina? Una dieta alcalina simplemente enfatiza los alimentos que ayudan a aumentar el nivel alcalino y/o disminuir la acidez en el cuerpo. Estos alimentos alcalinos normalmente son frutas y vegetales frescos.

Si quieres empezar a explorar esta dieta, te invito a que uses la siguiente guía para diseñar tu dieta alcalina.

Frutas y vegetales altos en antioxidante: Algunas frutas y vegetales altos en antioxidantes son excelentes alimentos alcalinos. tales como:

Ajo
Aguacata
Apio
Banana
Bayas
Dátiles
Zarzamora
Estas frutas y vegetales alcalinos ayudan a contrarrestar el efecto de los alimentos ácidos inmediatamente. O sea, son excelentes para balancear cualquier comida

Frutas y vegetales súper altos en fibra: Las frutas y vegetales que aportan cantidades extraordinarias de fibra también son excelentes en una dieta alcalina. Estos alimentos ayudan a mantener al sistema digestivo en óptimas condiciones. También aportan enzimas esenciales para el balance hormonal. Algunos de estos alimentos alcalinos más poderosos son:

Albaricoque
Alfalfa
Manzana
Vegetales y frutas depurativas: Las frutas depurativas normalmente tienen un nivel alcalino súper alto. Estas frutas y vegetales ayudan a purificar la sangre y algunas ayudan a eliminar la grasa a nivel celular. Algunos de estos alimentos alcalinos más pederosos en este sentido son:

Ciruela
Espinaca
Maracuyá (Parcha)
Pepino
Pera
Piña
Repollo
Uvas
Vegetales súper desintoxicantes: Algunos vegetales alcalinos disminuyen la acidez en la sangre debido a sus propiedades desintoxicantes. Estos vegetales eliminan las toxinas del cuerpo de una manera natural. Tres de los más poderosos son:

Algas
Berro
Esparrágos
Frutas y hierbas frescas que ayudan a limpiar los riñones: Estos alimentos alcalinos cumplen una función esencial para restaurar el balance alcalino del cuerpo. Ayudan a limpiar los riñones, mejorando de esta manera el funcionamiento del sistema linfático y del sistema digestivo. Algunas de estas frutas y hierbas frescas son:

Limón
Mango
Melón
Papaya
Perejil

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