Una de las causas más comunes de la hinchazón en la zona abdominal, y los consecuentes espasmos que esto conlleva, es debido al exceso de gases en el intestino.
Este problema tan habitual en las personas, es debido principalmente a os cambios bruscos en la alimentación, a comer muy apurados, tragar demasiado aire al masticar o bien consumir hidratos de carbono en exceso.
La acumulación de gases causa espasmos intestinales y también hinchazón abdominal. En estos casos, pensamos que engordamos y no es así, son los gases que están inflamando la zona...
Estos son algunos consejos prácticos que te pueden ayudar a aliviar este problema o bien a prevenirlo:
Mastica bien los alimentos al ingerirlos
Evita las comidas muy condimentadas, así como los platos suculentos
Usa como condimentos hierbas aromáticas como por ejemplo el romero, el tomillo, la salvia, o el hinojo, para ayudar al proceso digestivo
Si sueles comer pastas, cocínalas bien
Disminuye el consumo de verduras que producen gases, estas son el ajo, la cebolla, los pimientos crudos, el repollo y el alcaucil
http://www.areafemenina.net/2011/03/tengo-la-panza-inflamada-los-gases-y-la.html
por gerundio Hoy a las 16:47
