Creencias Y Afirmaciones Poderosas Para Tu Autoestima

En este artículo te voy a explicar cómo funciona el sistema personal de creencias, así como el uso de afirmaciones poderosas que te ayudarán a mejorar tu autoestima. Si continúas leyendo, aprenderás a sentirte seguro y capaz de lograr cualquier cosa que te propongas, lo que te hará sentir más satisfecho y contento contigo mismo.

El sistema de creencias trabaja en la mente subconsciente, y se construye en base a experiencias. Imagina por ejemplo, lo que sentirá una persona la primera vez que conduce un automóvil, seguramente tendrá miedo de hacerlo mal y no estará segura de lograrlo. Esto es porque en su sistema de creencias no está grabada esa experiencia todavía. La siguiente vez que conduzca, tendrá más seguridad gracias a las creencias que ha generado. Se dirá inconscientemente: “Ya he hecho esto antes, así que podré hacerlo bien.”

Entre más experiencia obtengas en una actividad determinada, tu sistema de creencias se hará más y más fuerte. Y hoy mismo puedes comenzar a construir creencias firmes sobre todo aquello que más miedo o inseguridad te provoque.

Recuerda que este sistema funciona desde tu mente subconsciente, así que puedes acceder a él y manipularlo de dos maneras: 1) con PNL, 2) adquiriendo experiencia. Yo te sugiero que trabajes en estos dos métodos de manera coordinada. La programación neurolingüística creará en tu mente una nueva creencia positiva, mientras que la experiencia te ayudará a reforzarla.

Algunas personas han quedado marcadas para siempre, porque su sistema de creencias quedó dañado desde la infancia. Tal vez cometieron algún error en cierta actividad, y recibieron una retroalimentación tan negativa, que les impide sentirse capaz de hacerlo bien algún día.

Pero ahora vas a tratar de hacer que te ocurra lo contrario. Sigue los siguientes pasos para construir creencias fuertes y positivas.

1. Afirma.

Afirma que eres bueno en algo en lo que nunca te hayas sentido capaz. Por ejemplo, si nunca has sido bueno para hablar frente a las personas, repite: “Cada vez soy mejor para hablar en público.”

Puedes tomar en cuenta los siguientes puntos clave para comenzar, y después, trabajar con tus propias debilidades:

Comunicarme bien con las personas.
Relacionarme con gente nueva.
Hacer buenos amigos.
Dar mi punto de vista.
Hablar con voz fuerte y clara.
Sentirme confiado y relajado entre mis compañeros.
Bailar o cantar.
2. Evita generalizar.

Si cometes algún error, no significa que no seas bueno para esa tarea. Es muy dañino decir: “No sirvo para las matemáticas”, por el simple hecho de reprobar un examen; o decir: “No puedo conseguir nuevos amigos”, sólo por haberte sentido rechazado en alguna ocasión.

También la comparación te puede hacer mucho daño. NO te compares con alguien que puede hacer fácilmente aquello que tú quieres lograr. Mejor sigue tu ritmo y aprende poco a poco. Mantente atento y evita generalizar y compararte con los demás.

3. Aplica.

Practica e intenta realizar ese reto exitosamente. La única manera de perder el miedo y adquirir confianza en una determinada actividad, es haciéndola. Por ejemplo, si lo que quieres es perder el pánico escénico, debes hacer una pequeña presentación ante un grupo pequeño de personas. Si no te va bien, tendrás que hacerlo hasta que tengas éxito, y aumentar poco a poco el número de oyentes.

4. Cree.

Ahora sólo tienes que repetir el ciclo, aumentando poco a poco la dificultad o intentando tareas cada vez más avanzadas. Cada vez que repitas este ciclo, tu sistema de creencias se reforzará de manera increíble. Entre más afirmes y practiques, más vas a creer en ti mismo.

Como te puedes dar cuenta, esto no se trata solamente de leer y meditar. Si realmente quieres obtener confianza y seguridad en ti mismo, debes ponerte en marcha y aplicar todo tu conocimiento. La seguridad y la confianza vienen de la experiencia, y la única manera de obtener experiencia es experimentando.

Victor Toscano