Cómo apartar de tu mente las ideas negativas

Los pensamientos negativos son como nubes negras que avecinan tormenta. Los pensamientos negativos producen la tormenta de la tristeza y la amargura. Como sucede en la propia vida, cuando estas nubes tapan tu mente, no puedes ver la luz del sol y el brillo de la propia vida. No siempre es posible lograr que estas ideas no aparezcan, pero para dar un primer paso, puede ser importante lograr apartarlas lo antes posible.


Cómo apartar de tu mente estos pensamientos

Cuando una idea negativa venga a tu mente de una forma recurrente, es muy importante que ocupes tu mente en un objetivo distinto. El ejercicio físico es muy eficaz para parar el pensamiento negativo. Por ello, puedes ponerte ropa cómoda y salir a caminar a buen ritmo.

Los planes sociales también ayudan a reducir el pensamiento negativo. Para ello, puedes improvisar un plan, llamar por teléfono a un amigo y quedar para tomar algo. Si esa tarde no se da la ocasión de quedar con alguien, entonces, puedes hacer el plan tú solo. Puedes ir al cine o salir a comprar una revista. Los pensamientos negativos crecen en medio de la pasividad, por ello, tienes que tener una actitud activa.



El poder de la escritura

Para apartar de tu mente una idea negativa puedes ponerla por escrito y después romper ese papel en mil pedazos mientras sientes que esa idea también se tritura y desaparece. Para liberarte de todo el pensamiento negativo, cierra los ojos y rescata de una forma consciente un momento feliz de tu niñez.

También puedes respirar aire puro y sentir cómo la limpieza del aire te llena de amor, felicidad y alegría. Para liberarte del pensamiento negativo, también puedes dar un abrazo a un ser querido porque el contacto físico refuerza tu bienestar.


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Gracias Emilio por compartirlo con nosotros y son de gran utilizada lo q dice ahí ..: hay q alejar de nuestros pensamientos y de nuestra vida todo lo negativo ... Sabemos la importancia de los pensamientos negativos y sus consecuencias así q animo a q se lleve a la practica todo lo posible para alejarlos ... Otra forma de alejarlos es cuando se asomen a nuestra mente atajarlos con una palmada o un desvío de mirada, o inclluso gritando stop ... Es algo momentáneo porque al poco vuelven pero acostumbrándote a dar orden a tus pensamientos acaban por obedecer ... Eso si ocupa tu mente en otras cosas también como dice el aporte de Emilio .


Un beso y una linda sonrisa

A mi me ayuda muchos escribirlos y meter la libreta en un cajón, me digo a mi misma que ahí se quedan guardaditos en vez de llevarlos conmigo.

También me funciona hacer para mi misma de "abogada del diablo" y obligarme a darle la vuelta al problema y ver las posibles cosas positivas que me puede aportar, eso descoloca a mi mente del pensamiento pesimista y le da otras miras

    

Bien lyk y muchas gracias por compartirlo con nosotros ... Os invito a los demás a q aporten sobre el tema y nos cuenten como hacen para apartar los pensamientos negativos .... Cuantos mas recursos se tienen mas garantías de vencer esos pensamientos .


Un beso y una linda sonrisa